dieta Co lubi twój mózg? Ta dieta nakarmi twoje szare komórki Myślisz tak, jak jesz – produkty, które lądują na twoim talerzu poprawiają (lub pogarszają) pracę mózgu. Jaka dieta dobrze wpływa na pamięć? Chcesz zwiększyć siłę mięśni podczas ćwiczeń? Jedz buraki! Azotany obecne w diecie, na przykład w soku z buraka, znacznie zwiększają siłę mięśni podczas ćwiczeń – potwierdza badanie, które publikuje pismo “Acta Physiologica”. Od postanowienia do realizacji może minąć nawet 254 dni. Ile trwa wyrobienie zdrowego nawyku? Postanowienia noworoczne, np. związane z regularnymi treningami, łatwiej jest ludziom realizować, gdy wyrobią sobie nawyk. Może to zająć nawet do 254 dni – podkreśla dr doktor nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych Iwona Piątkowska. Reklama Anna Kalczyńska w wyjątkowy sposób odczuła działanie inflacji... [FOTO] Sprawa dotyczy wagi, a konkretnie tego, że dziennikarka w żartobliwym tonie poinformowała swoich Instagramowych fanów o zwiększeniu masy ciała... Czy słodkie jest życie jarosza? Łakocie w diecie wegan Bez względu na dietę, styl żywienia czy kulinarne upodobania, czasem każdego z nas nachodzi chętka na coś słodkiego. Kiedy nasze receptory smakowe wyczują słodkość, mózg nagradza nas dopaminą i endorfinami tzw. hormonami szczęścia, wywołującymi dobre samopoczucie. Czy w diecie bez produktów odzwierzęcych jest miejsce na słodką przyjemność? Reklama Klaudia Halejcio w ogniu krytyki za promowanie niezdrowych postaw. Mocno się tłumaczy... Celebrytka zereklamowała odzież sportową w sposób, który bardzo nie spodobał się internautom. "Kuchenne inspiracje z NFZ". Pobierz bezpłatnego e-booka „Żywność powinna dostarczać składników odżywczych, takich jak: białka, węglowodany, tłuszcze, składniki mineralne, błonnik i witaminy. Nie ma ich wystarczająco w pojedynczych produktach, dlatego tak ważne jest przygotowywanie urozmaiconych i zbilansowanych posiłków” – zwraca uwagę Narodowy Fundusz Zdrowia na swojej stronie internetowej. NFZ w serwisie dla pacjentów przygotował darmowy e-book do pobrania z propozycjami posiłków i przekąsek na zimę. Dodatkowo na stronie diety.nfz.gov.pl proponuje plany żywieniowe dostosowane do różnych kategorii wiekowych, wagi, a także schorzeń. Fast food powoduje groźne stłuszczenie wątroby, nawet prowadzące do raka Uzyskiwanie zaledwie jednej piątej ilości dziennej dawki kalorii z pokarmów typu fast food może powodować niebezpieczne gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Stłuszczenie tego organu może prowadzić do marskości i niewydolności, a nawet raka - ostrzegają naukowcy. Właściwa, CZYLI JAKA?, dieta wspiera odporność w walce z wirusami. Nowe ustalenia Właściwa dieta, uzupełniona dodatkowo o witaminy A, D, E i C, wspiera odporność organizmu i wpływa na łagodniejszy przebieg choroby wirusowej - potwierdziły badania naukowców z bytomskiego Wydziału Nauk o Zdrowiu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Dobre nawodnienie organizmu może sprzyjać dłuższemu życiu. Co to oznacza w praktyce? Dorośli, którzy utrzymują dobry poziom nawodnienia organizmu są zdrowsi, mają mniej chorób przewlekłych, a także dłużej żyją w porównaniu z ludźmi, których organizm jest mniej nawodniony – wynika z badania amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
