Warszawa

dieta

Na co zwrócić uwagę wybierając WARZYWA, by były rzeczywiście zdrowe?

Jak wybierać warzywa podczas zakupów? Je przechowywać, by zachować ich świeżość i wartości odżywcze?

Post przerywany odchudza? Czym są i jak działają okna żywieniowe?

Intermittent Fasting to dieta zwana postem przerywanym. Ten model żywieniowy opiera się na prostych zasadach – głównym założeniem jest ograniczenie pory spożywania posiłków do tzw. okna żywieniowego.

Szczupła sylwetka nie zawsze jest oznaką zdrowia. Na TO warto zwrócić uwagę!

W dietetyce, jak w każdej dziedzinie, należy zachować zdrowy rozsądek i pamiętać, że zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
Reklama

Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego

Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego - ustalili naukowcy z Monachium. Niezdrowe odżywianie wpływa bowiem na sygnalizację metaboliczną, co prowadzi do nadmiernego wzrostu komórek macierzystych jelit i ostatecznie zwiększa ryzyko zachorowania tego typu nowotwory.

Jak czytać etykiety? Jakie „haczyki” stosują producenci?

Jak czytać etykiety na produktach spożywczych, by kupić to, na czym nam zależy?
Reklama

W tym, że zimą je się więcej, nie ma nic dziwnego. Oto, dlaczego tak się dzieje

Zmiana pory roku może przyczynić się do odczuwania głodu.

To nie mit, że jedzenie w biegu szkodzi! Oto, co konkretnie się wtedy dzieje i nie służy organizmowi

Pośpiech jest nie tylko złym doradcą. Szkodzi nam również szybkie jedzenie.

Jedzenie w biegu nam szkodzi. Jak bardzo?

W jaki sposób jedzenie w biegu nam szkodzi? Dietetyk tłumaczy.

Czy każda dieta może być postem przerywanym? Obalamy mit

Chociaż zimą częściej pozwalamy sobie na pewne odstępstwa w trzymanej diecie, Intermittent fasting, czyli post przerywany niezmiennie cieszy się coraz większą popularnością. Ten sposób odżywiania, błędnie określany dietą, pozwala w łatwy sposób zredukować masę ciała i osiągnąć upragnioną sylwetkę. Post przerywany nie narzuca specjalnych zasad żywienia i opiera się na zbilansowanych posiłkach spożywanych w oknach żywieniowym oraz systematyczności. Czy ten sposób odżywiania jest dla każdego?

Kilka nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić w życie, aby lepiej spać

Dieta dobra na sen to nie fikcja.
Reklama
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku