dieta

dieta

To warzywo chroni wątrobę i jelita, przyśpiesza odchudzanie. Po 50-tce trzeba dodać je do menu

24 października 2025, 19:23
To warzywo chroni wątrobę i jelita, przyśpiesza odchudzanie. Po 50-tce trzeba dodać je do menu
Jeszcze niedawno kojarzyła się z warzywem z babcinego ogródka, dziś pojawia się w modnych sałatkach i na zdjęciach influencerów. To warzywo wraca na polskie stoły i do menu najlepszych restauracji. Nic dziwnego, bo to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw, które wzmacnia odporność, wspiera trawienie i pomaga w odchudzaniu. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety, jak je przyrządzać i kto powinien zachować ostrożność.

Pijesz kawę z mlekiem? Zaskakujące badania – zobacz, co dzieje się w organizmie

22 października 2025, 05:56
Czy kawa jest dobra dla zdrowia, czy raczej powinniśmy jej picie ograniczać? A mleko – czy to tylko kwestia smaku, czy ma wpływ na działanie kawy? Badania duńskich naukowców pokazują, że sprawa nie jest tak oczywista, jak się wydawało. Przeanalizowali oni dokładniej kawę z mlekiem – a wyniki badania mogą być sporym zaskoczeniem.

Ta dieta może wspierać mózg i zmniejsza ryzyko Alzheimera. Nowe wyniki badań

12 października 2025, 16:19
Naukowcy sugerują, że dieta ketogenna - wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa - może wspierać zaopatrzenie mózgu w energię. Dotyczy to zwłaszcza u osób z genem APOE4 - jednym z najsilniejszych czynników genetycznych ryzyka choroby Alzheimera.

Pijesz kawę na czczo? Oto co dzieje się w twoim organizmie

2 października 2025, 06:33
Dla wielu osób poranna kawa to stały punkt dnia. Ale czy picie jej na pusty żołądek to dobry pomysł? A może lepiej poczekać z pierwszym łykiem aż po śniadaniu? Dietetyczka Ewa Trusewicz na swoim blogu tłumaczy, jak kawa na czczo wpływa na organizm.

Ten naturalny koktajl działa cuda. Pomaga usunąć tłuszcz z brzucha i dodaje energii

1 października 2025, 13:57
Smoothie to znacznie więcej niż tylko pyszny napój. Ten naturalny eliksir, bogaty w kluczowe składniki odżywcze, może całkowicie odmienić Twoją dietę. Dowiedz się, dlaczego ten prosty koktajl wspiera proces odchudzania, stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga w utrzymaniu energii przez cały dzień.
Reklama

Nazywane są "leśnym mięsem". Grzyby idealne dla tych, którzy chcą schudnąć

30 września 2025, 17:28
Jesień to czas, gdy w lasach pojawiają się grzyby. Zwłaszcza podczas tej pory roku często lądują też na naszych talerzach. Wśród jadalnych grzybów na szczególną uwagę zasługuje ten jeden. Nazywany "leśnym mięsem" jest idealny dla tych, którzy liczą kalorie i odchudzają się. Często sięgają po niego także wegetarianie. Dlaczego jest tak dobry i co to za grzyb?

Małgorzata Tomaszewska schudła aż 38 kg. Teraz zdradziła szczegóły diety

19 września 2025, 06:38
Małgorzata Tomaszewska urodziła dwoje dzieci. Teraz zachwyca smukłą i gibką sylwetką. Dziennikarka zdradziła swój sposób na to, by być fit mamą. Jakie zmiany wprowadziła do swojego stylu odżywiania się? Czy dietę połączyła z intensywnymi treningami?

Danuta Martyniuk już tak nie wygląda. Na nowych zdjęciach trudno ją poznać [FOTO]

4 sierpnia 2025, 10:08
Danuta Martyniuk, czyli żona króla disco polo - Zenka, przeszła niesamowitą metamorfozę. W sieci zamieściła właśnie zdjęcia, na których prezentuje efekty diety oraz zabiegów medycyny estetycznej, którym się poddała. Naprawdę trudno ją poznać. Wygląda jak swoja młodsza siostra.

Z owoców zrobisz pyszny dżem, z liści herbatkę na trawienie. Naprawdę działa!

28 czerwca 2025, 08:24
Lato to czas świeżych warzyw i owoców. Chętnie robimy z nich przetwory, w tym dżemy i konfitury. Okazuje się, że liście jednego z letnich owoców, można wykorzystać do przygotowania herbatki na trawienie. Ten napar oczyści również organizm.

Kuchenne rewolucje w szpitalach. Jadłospisy będą układać dietetycy

27 czerwca 2025, 13:38
Nowe regulacje dotyczące żywienia w szpitalach wkrótce wejdą w życie. Ministerstwo Zdrowia przygotowało projekt rozporządzenia wprowadzający nowe standardy żywienia pacjentów szpitali.
Reklama

Rewolucja w szkole. Te produkty znikną ze sklepików

20 czerwca 2025, 12:44
Ministerstwo Zdrowia szykuje prawdziwą rewolucję w szkolnych sklepikach i stołówkach. Na stronie Rządowego Centrum Legislacji pojawił się projekt rozporządzenia, który ma raz na zawsze zmienić nawyki żywieniowe polskich dzieci. Nowe przepisy szczegółowo określają, co wolno sprzedawać w sklepikach, ale także nakładają nowe wymagania na żywienie zbiorowe, stawiając na dietę planetarną i posiłki roślinne.

Małgorzata Ostrowska lubi gotować. Jedno z jej popisowych dań zadziwia

4 czerwca 2025, 15:29
Małgorzata Ostrowska jest jedną z najpopularniejszych wokalistek rockowych w Polsce. Jest wulkanem energii. Na początku maja gwiazda świętowała 67. urodziny. Wokalistka niezmiennie zachwyca formą. Czy to zasługa diety? Jak się okazuje, Małgorzata Ostrowska uwielbia wszystko, co zielone. Nie zgadniecie, z czego robi pulpety.

Sekrety urody i diety Angeliny Jolie. Jada insekty

4 czerwca 2025, 15:00
Angelina Jolie to ikona kina. Czas się dla niej zatrzymał, wygląda rewelacyjnie. Gwiazda 4 czerwca kończy 50 lat. Jak dba o formę laureatka Oscara?

Pijesz kawę z mlekiem? Oto co dzieje się w twoim organizmie. Wyniki badań zaskakują

31 maja 2025, 07:12
Lubisz kawę z mlekiem? Dla wielu to nieodłączny element poranka, ale najnowsze badania pokazują, że to zestawienie może mieć większy wpływ na zdrowie, niż się wydaje. Duńscy naukowcy sprawdzili, jak organizm reaguje na połączenie kawy z mlekiem – wyniki mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie wierzą w takie sensacje.

Dieta za pracę w komisji wyborczej nie zabierze świadczenia pielęgnacyjnego. Wiceministra uspokaja

30 maja 2025, 12:19
Rodzice i opiekunowie osób z niepełnosprawnościami, którzy chcą zasiadać w obwodowych komisjach wyborczych, mogą odetchnąć z ulgą. Jak podaje portal samorzad.pap.pl, wiceministra rodziny, pracy i polityki społecznej, Aleksandra Gajewska, potwierdziła, że dieta za pracę w komisji wyborczej nie oznacza utraty prawa do świadczenia pielęgnacyjnego. To ważna informacja dla wielu opiekunów obawiających się o swoje świadczenia.

Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcisz metabolizm

18 maja 2025, 08:09
Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy jednym z największych problemów jest wieczorne podjadanie. Czasem głód bierze górę i aż trudno nie sięgnąć do lodówki po kawałek sera, smacznej wędliny czy czegoś słodkiego. Okazuje się, że można sobie z tym poradzić. Ten prosty trik a właściwie napój, sprawi, że nie tylko odejdzie nam ochota na podjadanie, ale podkręcimy nasz metabolizm. O jakim napoju jest mowa?

Herbata z liści tej rośliny pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha. Podkręca metabolizm

17 maja 2025, 07:31
Owoce tej rośliny są smaczne i uwielbia je wiele osób. Mało, kto pamięta jednak o jej liściach. To właśnie z nich można zrobić herbatę, która pomaga pozbyć się oponki, czyli tłuszczu z brzucha i zbędnych kilogramów. To napar, który poprawi też jakość naszego snu.

Katarzyna Bosacka rozpoczęła metamorfozę. Stosuje dietę Adele

7 maja 2025, 10:11
Katarzyna Bosacka ogłosiła, że przechodzi na dietę sirtfood, dzięki której Adele schudła 40 kg. W najnowszym poście dziennikarka wyjaśniła, na czym polega ten sposób odżywiania i opisała jego poszczególne etapy. Będzie sukces?

Ze skórki tego owocu zrób napar. Podkręci metabolizm, pomoże w odchudzaniu

4 maja 2025, 08:20
Nie tylko owoce i warzywa, ale często również ich skórki są bogatym źródłem witamin i składników odżywczych. Warto o tym pamiętać i korzystać z ich potencjału. Wiele z nich świetnie nadaje się do zrobienia naparów. Tak jest właśnie z tym owocem, czyli ananasem. Przygotowany z jego skórki napar podkręci metabolizm i pomoże w odchudzaniu.

Pijesz kawę z mlekiem? Oto co dzieje się w twoim organizmie. Wyniki badań

3 maja 2025, 07:25
Lubisz kawę z mlekiem? Dla wielu to nieodłączny element poranka, ale najnowsze badania pokazują, że to zestawienie może mieć większy wpływ na zdrowie, niż się wydaje. Duńscy naukowcy sprawdzili, jak organizm reaguje na połączenie kawy z mlekiem – wyniki mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie wierzą w takie sensacje.