dieta

dieta

Nazywane są "leśnym mięsem". Grzyby idealne dla tych, którzy chcą schudnąć

wczoraj, 13:36
Nazywane są "leśnym mięsem". Grzyby idealne dla tych, którzy chcą schudnąć
Jesień to czas, gdy w lasach pojawiają się grzyby. Zwłaszcza podczas tej pory roku często lądują też na naszych talerzach. Wśród jadalnych grzybów na szczególną uwagę zasługuje ten jeden. Nazywany "leśnym mięsem" jest idealny dla tych, którzy liczą kalorie i odchudzają się. Często sięgają po niego także wegetarianie. Dlaczego jest tak dobry i co to za grzyb?

To jedna z najlepszych surówek. Syci i pomaga zrzucać zbędne kilogramy

9 września 2024, 08:09
Surówka to idealny dodatek nie tylko do obiadu, ale też drugiego śniadania, czy lunchu w pracy. Powinni po nią sięgać zwłaszcza ci, którzy chcą zadbać o swoją odporność albo walczą ze zbędnymi kilogramami. Ta surówka nie tylko wzmacnia odporność, ale też podkręca metabolizm i pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Ten koktajl polecają dietetycy. Pomoże zadbać o smukłą sylwetkę

9 września 2024, 06:32
Koktajle to napoje, które zdobywają coraz większą popularność. Polecają je również dietetycy zarówno jako dodatek do śniadania, czy odrębny posiłek. Ten koktajl robi się w dosłownie kilka minut. Jest nie tylko smaczny, ale też bardzo zdrowy. Pomoże zadbać o smukłą sylwetkę i piękną skórę. O czym mowa? O koktajlu z kiwi.

O której godzinie powinno się zjeść kolację? Naukowcy wskazują konkretną porę

5 września 2024, 19:10
O której godzinie powinno się jeść kolację? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobom. Teorie są różne. Jedni uważają, że ostatni posiłek powinien zostać zjedzony nie później niż o 18. Inni uważają, że nawet 21 to dobra pora. Jaka jest więc ta odpowiednia godzina? Co na ten temat sądzą naukowcy? Jaką konkretną porę jedzenia ostatniego posiłku wskazują?

Te popularne suplementy rujnują wątrobę. "Ratunkiem był tylko przeszczep"

3 września 2024, 11:24
W ostatnich latach suplementy diety stały się niezwykle popularne. Wiele osób sięga po nie z nadzieją na poprawę zdrowia, kondycji fizycznej czy wyglądu. Niestety, nie zawsze ich stosowanie jest właściwe, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Reklama

To najgorsze z możliwych śniadań. Lepiej wyeliminuj je ze swojego menu!

30 sierpnia 2024, 14:35
Śniadanie często określane jest najważniejszym posiłkiem dnia. To moment, w którym dostarczamy organizmowi energii po nocnym poście i przygotowujemy się na resztę dnia. Jednak nie wszystkie popularne składniki śniadania są równie zdrowe. W rzeczywistości niektóre z nich są najgorszym wyborem, zarówno jeśli chodzi o zdrowie, jak i poziom energii dostarczonej na resztę dnia!

To warzywo uznano za najzdrowsze na świecie. Warto je jeść, bo wspiera jelita i serce

30 sierpnia 2024, 06:15
To warzywo uważane jest za najzdrowsze na świecie. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z William Paterson University. Wszystko wskazuje na to, że mają rację. W Polsce powoli staje się ono popularne a co za tym idzie coraz częściej zjadane. Warto po nie sięgać, bo wspiera serce i jelita. O czym mowa?

Znaczenie regularnych posiłków - jak planować jadłospis na cały dzień?

29 sierpnia 2024, 15:52

Białko roślinne – co to jest i gdzie jest go najwięcej?

28 sierpnia 2024, 09:40
Już nie raz podkreślaliśmy i zrobimy to ponownie. Dieta bez produktów zwierzęcych (mięsa, ryb, jaj, nabiału) często niesłusznie uważana jest za niepełnowartościową. To nieprawda, a najwięcej mitów dotyczy białka.

Ta jesienna herbatka jest nie tylko smaczna. Poprawia trawienie i oczyszcza organizm

27 sierpnia 2024, 07:02
Nie tylko latem, ale też jesienią możemy skorzystać ze zdrowotnych właściwości warzyw, owoców i roślin. Niektóre z nich to właśnie wtedy dojrzewają najlepiej a ich owoce mogą nam bardzo pomóc. Te, o których mowa, zaparzone jako herbatka, poprawiają trawienie i oczyszczają organizm. O jaką roślinę dokładnie chodzi?
Reklama

Skórki tego owocu nie wyrzucaj do kosza. Napar z niej podkręci metabolizm

25 sierpnia 2024, 07:10

Tym daniem z czasów PRL wielu z nas się zajadało. Można je jeść nawet na diecie

23 sierpnia 2024, 07:12

Idealne, gdy ma się ochotę na słodkie. Pomagają w trawieniu

20 sierpnia 2024, 08:13
W Polsce wciąż są niedoceniane. Tymczasem idealnie radzą sobie z ochotą na słodkie. Można jeść je jako przekąskę i używać do przygotowania deserów czy pieczenia ciast. Dzięki temu, że mają w sobie dużą zawartość błonnika i potasu, świetnie wpływają na nasze serce, kości oraz trawienie. To naprawdę świetny wspomagacz jelit. O czym dokładnie jest mowa?

Schudła ponad 11 kilogramów. Wprowadziła te dwie drobne zmiany

17 sierpnia 2024, 07:30
Odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów zazwyczaj kojarzy się mozolnym procesem pełnym wyrzeczeń i odmawiania sobie przyjemności. Może się wydawać, że wymaga ono odpowiedniego planowania, cierpliwości i zmiany nawyków. Pewna nauczycielka z Connecticut zrzuciła jednak ponad 11 kilogramów wprowadzając zaledwie… dwie zmiany w swoim życiu.

W PRL się nim zajadano. Dziś jest mniej popularny, a ma niezwykłe właściwości

16 sierpnia 2024, 11:56
Czasy PRL-u kojarzą się wielu osobom z deficytem produktów spożywczych i koniecznością radzenia sobie z tym, co było dostępne. W tych czasach jednym z ulubionych deserów był więc kisiel. Dziś często przegrywa z innymi słodkościami jednak jego właściwości pozostają niezmienne. Czy kisiel jest zdrowy? Czy kisiel jest dobry na jelita? Sprawdź!

Kiedyś były bardzo popularne, dziś są zapomniane. Pomagają spalić tłuszcz z brzucha

13 sierpnia 2024, 07:25
To jedne z tych owoców, które zostały zapomniane, choć dawniej były bardzo popularne. Okazuje się, że te konkretne śliwki robią bardzo dużo dobrego. Są nie tylko tanie i smaczne, ale też bardzo zdrowe. Jeśli jesteś na diecie, pomogą w spalaniu tłuszczu, zwłaszcza tego z okolic brzucha.

Dodaj to do wody i pij rano. Unikniesz zaparć i podkręcisz metabolizm

12 sierpnia 2024, 08:22
To jeden z najskuteczniejszych a zarazem najprostszych sposobów na to, by nie tylko oczyścić jelita, ale też pomóc organizmowi w wyregulowaniu przemiany materii. Ten napój sprawia, że problemy z zaparciami się skończą i znikną zbędne kilogramy. Co to takiego?

Nazywana jest "góralskim red bullem". Dodaje energii i podkręca metabolizm

30 lipca 2024, 07:23
To wciąż mało rozpoznawalny produkt z naszych rodzimych gór. Na Podhalu większość z turystów, którzy jadą zdobywać szczyty zajada się głównie oscypkami, kwaśnicą, czy jagnięciną. Tymczasem poza tymi pysznymi potrawami, warto też sięgnąć po energetyczny, ale też podkręcający metabolizm napój. Co nazywane jest "góralskim red bullem"?

Kisiel z tym dodatkiem pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Uspokoi jelita

24 lipca 2024, 07:14
Gdy mamy ochotę na kisiel, zazwyczaj sięgamy po ten z torebki. Niestety przeważnie jest w nim bardzo dużo cukru. Okazuje się, że dobry a przede wszystkim zdrowy kisiel można zrobić samemu. Ten z tego przepisu jest nie tylko smaczny, ale także bardzo zdrowy. Jeden jego składnik sprawia, że jedzony codziennie pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów.

Działa lepiej niż siemię lniane. Oczyszcza jelita i sprawia, że brzuch jest płaski

22 lipca 2024, 14:01
To na co najczęściej skarży się wielu z nas to wzdęty brzuch. Trudno czasem poradzić sobie z tą nie tylko dokuczliwą, ale też widoczną dolegliwością. Zazwyczaj sięgamy po siemię lniane, by sobie pomóc. Tymczasem istnieje jeszcze jedna niedoceniana roślina a bardzo skuteczna w tego typu dolegliwościach. Ma ogromne właściwości prozdrowotne i pomaga w walce z tkanką tłuszczową.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie