dieta

Jesień i zima to czas, gdy krótkie dni sprawiają, że częściej zostajemy w domu, mniej uważamy na swoją dietę i ograniczamy aktywność fizyczną. W efekcie, nie trudno o kilka nadprogramowych kilogramów. Jak zatem nie przytyć w okresie jesienno-zimowym? Wystarczy zastosować poniższe rady.

Grażyna Szapołowska mimo upływu lat wciąż cieszy się nienaganną figurą. Aktorka zdradza, że zawdzięcza ją dość nietypowemu sposobowi odżywiania, jaki praktykuje od wielu lat.

Cebula nazywana jest polskim złotem, naszą dumą narodową i hitem eksportowym. Czy Polacy doceniają to niezwykle zdrowe warzywo?

Większość kobiet miewa chwile, w których nie lub swojego ciała. Czasami decyduje o tym PMS (syndrom napięcia przedmiesiączkowego), innym razem przygnębiająca pogoda, a jeszcze kiedy indziej ubraniowy shopping – wszystko źle leży, jest za małe albo uwypukla mankamenty sylwetki. Gdyby jednak spojrzeć racjonalnie na kobiece bolączki związane z sylwetką, okazałoby się, że problemy z samoakceptacją często bywają wydumane.

Poranny pośpiech nie sprzyja przygotowywaniu posiłków, ale dla własnego dobra warto uważniej wybierać to, co się wtedy je i pije.

Regularnie w mediach pojawiają się informacje o tym, że Karolina Szostak to przytyła, to znowu schudła. Sama zainteresowana zapewnia jednak, że jej waga utrzymuje się w normie, natomiast czasem bardziej uwydatnione biodra czy brzuch to kwestia doboru ubrania.

Choroba Hashimoto czyli przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy należy do najczęstszych schorzeń autoimmunizacyjnych tarczycy i jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy we wszystkich grupach wiekowych. Jednym z największych problemów w chorobie Hashimoto jest postępujący przyrost masy ciała, pomimo stosowanego leczenia i diety. Czy można temu zapobiec?

Uzależniające produkty, regularnie spożywane, prowadzą do otyłości.

Kobiety, które codziennie jedzą dużo warzyw i owoców są mniej narażone na zachorowanie na nowotwór piersi, szczególnie na jego agresywną postać – wskazuje obszerne badanie. Szczególnie pomocne okazują się rośliny z rodziny kapustowatych, np. brokuł, a także żółte i pomarańczowe warzywa.

Dieta matki w czasie ciąży w znacznym stopniu decyduje o zdrowiu dziecka. Matka powinna odżywiać się racjonalnie, a nie „jeść za dwoje” – przekonywała w środę, na spotkaniu z dziennikarzami w Warszawie dr Regina Wierzejska z Instytutu Żywności i Żywienia.