dieta

Jak powinna wyglądać dobra dieta? Jakie skutki dla organizmu może mieć efekt jo-jo.

Jak przygotować domowy izotonik, który nawodni organizm po ćwiczeniach?

Przekonanie o tym, że dieta wpływa na stan skóry, wcale nie jest bezzasadne.

Jak dieta wpływa na kondycję skórę i tendencję do rozwoju trądziku? Jakie składniki powinniśmy wzbogacić codzienną dietę, by cera była zdrowa i piękna?

Dobra flora bakteryjna jelit przekłada się na cały nasz organizm. To od niej zależy nasza odporność oraz samopoczucie. Dobrą florę bakteryjną pomagają nam budować kiszonki. Powstają one w wyniku naturalnej fermentacji, kiedy wydziela się kwas mlekowy. Dlaczego każdy powinien je jeść?

Psychiatra prof. Katarzyna Kucharska wyjaśnia, że pod wpływem głodówki mózg się zmienia. Na tych zmianach cierpi m.in. komunikacja z ludźmi. Głodny mózg nie ma energii, by dzielić się z innymi - mówi badaczka.

Ileż to razy między nami kobietami prowadziłyśmy tego typu dialogi: „Ćwiczę, jem tylko sałatę, a waga ani drgnie!”. Jedną z przyczyn może być insulinooporność.

Jakie minerały zawiera roszponka?

To, że jedzenie warzyw i owoców służy zdrowia, wiadomo od dawna. Teraz naukowcy doszli do nowych wniosków. Okazuje się, że jedzenie surowych warzyw i owoców sprzyja zachowaniu zdrowia psychicznego. Zwłaszcza tych konkretnych owoców i warzyw.

Jeszcze nie jest za późno, aby latem cieszyć się wymarzoną sylwetką.