dieta

Jakie tłuszcze są dla nas zdrowe? Jaka jest różnica między kwasem omega-3 a kwasem omega-6?

Czym jest żywność modyfikowana genetycznie i czego boją się jej przeciwnicy. Czy często można ją spotkać w polskich sklepach?

Morwa to roślina, która pochodzi z Azji, ale zadomowiła się też w Polsce. Ma cudowne właściwości zdrowotne, można korzystać z jej owoców, liści i korzeni. Obniża ona poziom glukozy we krwi, korzystnie działa na jelita i może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

Sklepowe półki zapełnione są dziesiątkami rodzajów soków, nektarów i napojów owocowych. Wybór jest ogromny. Jednak wiele osób nie potrafi wskazać różnic, które je dzielą. Jak wybrać najzdrowszy produkt? Czego nie pić, na co zwrócić uwagę? Podpowiemy!

Filigranowa nie jest i pewnie nie będzie, ale kto powiedział, że mając kobiece kształty, nie można dobrze wyglądać? W jej przypadku utrata kilku kilogramów wystarczyła do tego, by sylwetka stała się dużo bardziej atrakcyjna.

W każdym wieku można schudnąć, ale sama regularność jedzenia nie wystarczy do tego, aby zredukować masę ciała.

Kto powinien przywiązywać do indeksu glikemicznego szczególną wagę?

Czy w momencie, kiedy nie potrafimy odmówić sobie czegoś słodkiego, to jest już uzależnienie? Jak radzić sobie z ciągłą ochotą na coś słodkiego?

Czy jeśli nie umie się odmówić sobie czegoś słodkiego, to jest to już uzależnienie?

Co trzeci maluch w wieku 5–36 miesięcy ma nieprawidłową masę ciała, a wśród starszych dzieci odsetek ten wcale nie jest mniejszy. Okres 1000 pierwszych dni życia dziecka, liczony od poczęcia, jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju i ograniczania ryzyka wystąpienia otyłości.