Przerzuć się na tofu, by uniknąć cukrzycy. Czerwone mięso na cenzurowanym06 września 2017Dobrym dietetycznym zamiennikiem są także rośliny strączkowe. Ważne by stek czy schabowy jak najrzadziej pojawiał się na twoim talerzu. A jak jest z drobiem?
Błonnik - komu pomoże, a komu zaszkodzi?05 września 2017Chłonie wodę, zapobiega miażdżycy, pochłania metale ciężkie oraz szkodliwe metabolity, dba o poziom glukozy we krwi, wpływa pozytywnie na rozwój prawidłowej mikroflory w jelitach, wspomaga proces odchudzania – to tylko nieliczne z wielu zalet, które posiada błonnik pokarmowy.
Ten koktajl wydłuża życie. Bogactwo antyoksydantów i witamin04 września 2017Pyszny, prosty do przygotowania i wydłużający życie. Mowa o koktajlu szpinakowo-jagodowym, który jest bogatym w witaminy źródłem antyoksydantów. Dzięki nim chroni przed nowotworami i spowalnia procesy starzenia się organizmu.
Popularność suplementów diety stale rośnie! Zażywa je 72 proc. Polaków04 września 2017Sprzedaż suplementów diety w naszym kraju w 2017 r. po raz pierwszy przekroczy 4 mld zł – prognozuje raport opublikowany na konferencji poświęconej rynkowi tych produktów.
Suplementy diety na ogół nie są nam potrzebne04 września 2017Nie musimy niczego suplementować, wystarczy odpowiednia dieta i zdrowa żywność, dlatego tzw. suplementy diety nie są potrzebne, jeśli nie zleci ich lekarz – przekonuje sekretarz stanu w KPRM Jarosław Pinkas.
Trzy gatunki grzybów mają zostać dopuszczone do sprzedaży: smardz jadalny, smardz stożkowaty, naparstniczka czeska03 września 2017Smardz jadalny, smardz stożkowaty oraz naparstniczka czeska - te trzy gatunki grzybów mają zostać dopuszczone do sprzedaży. Ministerstwo Zdrowia przekonuje, że owocniki tych grzybów są jadalne, cenne pod względem spożywczym i bezpieczne dla zdrowia.
Cukru wcale nie trzeba się bać! Oto, kiedy organizm potrzebuje go więcej28 sierpnia 2017Zapotrzebowanie na energię zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej czy uwarunkowań genetycznych. Szacuje się, że u większości ludzi zapotrzebowanie na energię pochodzącą z węglowodanów plasuje się na poziomie 45–55 proc. Chodzi przede wszystkim o węglowodany złożone, ale w tej kategorii mieszczą się również cukry proste. Ich spożycie należy zwiększać w zależności od aktywności fizycznej czy intelektualnej.
12 sposobów zmiany stylu życia, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka23 sierpnia 2017Przed 30 laty w 1987 r. ogłoszono pierwszy Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który przekonuje o tym, że - stosując się do jego zaleceń - można zapobiec co drugiemu przypadkowi zachorowania na nowotwory. Powstał on z inicjatywy Komisji Europejskiej.
Dlaczego warto ograniczać tłuszcze trans?22 sierpnia 2017Blisko 80 proc. Polaków chce ograniczenia tłuszczów trans (TFA) w żywności, tyle samo osób chciałoby wiedzieć ile izomerów trans zawierają poszczególne artykuły spożywcze*. Odpowiednie regulacje prawne oraz edukacja nt. TFA pozwoliłyby zmniejszyć ich ilość w diecie Polaków i wybierać zdrowszą żywność.
Druga strona wspomagacza odchudzania, czyli komu może szkodzić błonnik pokarmowy?22 sierpnia 2017 Chłonie wodę, zapobiega miażdżycy, pochłania metale ciężkie oraz szkodliwe metabolity, dba o poziom glukozy we krwi, wpływa pozytywnie na rozwój prawidłowej mikroflory w jelitach, wspomaga proces odchudzania – to tylko nieliczne z wielu zalet, które ma błonnik pokarmowy.