dieta

Czy można z tego wyjść? Na te pytania odpowiedziały w "Dzień Dobry TVN" pediatra Alicja Karney oraz terapeuta neurorozwojowy Małgorzata Tchurz.

Kiedy jesteśmy zdenerwowani, najczęściej sięgamy po słodycze lub fast foody. To kiepski pomysł, bo nie dość, że nie pomagają ukoić nerwy, to dodatkowo przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Są jednak dobre produkty, które pomagają pokonać stres.

Jedzenie między posiłkami sprzyja tyciu? Zdrowe przekąski to tylko surowe owoce i warzywa? Na stres pomoże tylko czekolada? W gąszczu dietetycznych porad naprawdę łatwo się zagubić. Podpowiadamy jakie przekąski warto włączyć do swojej diety, by cieszyć się przyjemnością jedzenia i jednocześnie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach. Banan dzięki dużej zawartości cukru i błonnika doskonale nadaje się na śniadanie czy też przekąskę na trening, gdyż doda nam dużo energii. Pomaga na problemy z trawieniem i jest źródłem magnezu i potasu, a więc poprawia pamięć i koncentrację. Do czego przyda nam się skórka?

Czy to prawda, że strączki są ciężkostrawne? Jakie mają właściwości?

Spożywanie jabłek oraz produktów z nich powstałych, w tym 100 proc. soków jabłkowych, może pomóc redukować zagrożenie otyłością u dzieci.

Dieta ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Jakie są zalety awokado? Jak przygotować sałatkę z soczewicą i z awokado? Kto w szczególności powinien jeść awokado?

Wrzesień to czas na śliwki. Można zrobić z nich ciasto, śliwowicę lub przepyszne przetwory. Czym charakteryzuje się dżem, konfitura, marmolada i powidła?

Odpowiednio zbilansowana dieta umożliwia nie tylko utrzymanie prawidłowej masy ciała i poprawnego funkcjonowania organizmu. Codzienny jadłospis bezpośrednio wpływa także na poprawę stanu skóry, włosów i paznokci, a także hamuje procesy starzenia się.

Polska zajmuje pierwsze miejsce w Europie pod względem najszybszego przyrostu liczby dzieci z nadwagą i otyłością, dyslipidemią, cukrzycą oraz nadciśnieniem tętniczym - alarmowali we wtorek na konferencji prasowej w Warszawie polscy kardiolodzy.