Jelito drażliwe czy choroba zapalna, czyli co w jelitach piszczy02 grudnia 2015Gastroenterolodzy twierdzą, iż około 50 proc. zgłaszających się do nich pacjentów cierpi na niegroźne zaburzenia czynnościowe układu pokarmowego.
Warto jeść ziemniaki, by zmniejszyć ryzyko raka01 grudnia 2015W wielu polskich domach są podstawowym składnikiem obiadu. Cenimy je przede wszystkim za smak i łatwość przygotowywania. Często zapominamy, że są zdrowe. A według najnowszych doniesień naukowych ziemniaki chronią przez rozwojem raka żołądka.
10 głównych błędów żywieniowych Polaków01 grudnia 2015 Błędy żywieniowe Polaków są podobne do tych, jakie popełnia obecnie cały wysokorozwinięty świat. Tymczasem prawidłowe nawyki żywieniowe, to klucz do odpowiedniej wagi ciała oraz dobrego samopoczucia i zdrowia. Szkoda jednak, że większość z nas utrwaliła niewłaściwe zwyczaje, które trudno jest potem zmienić! Jakie błędy popełniamy najczęściej, wylicza Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox.
Omijaj dietetyczne pułapki, zmień nawyki. Schudniesz!25 listopada 2015Zamierzałeś przed latem zrzucić nadliczbowe kilogramy i mimo wielu wyrzeczeń nadal twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Może winne są twoje nawyki żywieniowe... Zobacz.
Dwie garści orzechów wystarczą, by uniknąć chorób serca22 listopada 2015 Są znakomitą przekąską, dodatkiem do ciast i sałatek warzywnych. Warto jeść je regularnie, bo służą zdrowiu i zapobiegają m.in. zawałowi serca.
Skutecznie, ale bezboleśnie: 5 sposobów na zmniejszenie ilości spożywanego cukru20 listopada 2015 Słodkie bywają dzieci, kotki, babeczki. To, co słodkie budzi w nas dobre emocje. Dlatego, choć cukier uzależnia i szkodzi niczym nikotyna, nie postrzegamy jego spożycia jako niebezpiecznego dla zdrowia.
Jesienią i zimą rozgrzewaj się kaszami!18 listopada 2015Kasze królują na polskich stołach od kilku dobrych lat, w sklepach jest ich coraz większy wybór. Jemy je, bo są zdrowe, nietuczące, są smaczne na słono i słodko i są świetną alternatywą dla ziemniaków. A szczególnie zdrowe są dla kobiet w ciąży.
8 powodów, dla których nie warto czekać z odchudzaniem do wiosny18 listopada 2015 Dieta, jako noworoczne postanowienie albo w postaci "projektu plaża" znana jest chyba każdemu. Pozbycie się niepotrzebnych kilogramów to dla wielu trudny i stresujący temat, dlatego często odkładamy go na później. Krótkie dni i niskie temperatury jesienią i zimą to idealne wymówki, by odchudzanie odłożyć na inną porę roku. Tymczasem nie warto! Oto 8 powodów, które wskazują eksperci Healthy Food Park jako przekonujące do rozpoczęcia odchudzania jesienią.
Dobre śniadanie gwarantuje dobre oceny z klasówki17 listopada 2015Pewnie w dzieciństwie nieraz słyszałeś, że trzeba zjeść porządne śniadanie, by nie mieć problemów w szkole. Dużo w tym racji. Są kolejne dowody na to, że odpowiedni posiłek wpływa na lepsze wyniki w nauce.
Gdzie padają rekordy w codziennym spożywaniu kalorii? RANKING16 listopada 2015Amerykanie, Azjaci, a może Europejczycy? Mieszkańcy Stanów Zjednoczonych, Chin czy Polski? Zobacz, kto pochłania najwięcej kalorii. Możesz się zdziwić!