dieta

W trosce o nasze zdrowie, piękny wygląd, dobrą kondycję i długie życie dietetycy stworzyli listę najzdrowszych produktów, które należy jeść lub pić przynajmniej raz dziennie. Zobacz.

Połowa dorosłych Polaków ma za wysoki poziom cholesterolu we krwi. To oznacza, że są narażeni na choroby układu krążenia, a niestety nie zawsze zdają sobie z tego sprawę. Ma na to wpływ wiele czynników – dieta, ogólny stan zdrowia, siedzący tryb życia czy brak aktywności fizycznej. Lekarze podkreślają, że już osoby po trzydziestce raz w roku powinny robić badania w tym kierunku i w razie potrzeby zmieniać swoje nawyki żywieniowe.

Dieta bezglutenowa jest promowana w mediach przez gwiazdy jako dieta cud. Eliminacja produktów zawierających gluten może się okazać jednak tragiczna w skutkach. Specjaliści przestrzegają – wprowadzenie takiej diety może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Odpowiednio dobrane kosmetyki, drogie zabiegi, maseczki... a wszystko po to, żeby zachować jak najdłużej młody i atrakcyjny wygląd. Lśniące włosy, mocne i zdrowe paznokcie, aksamitna i gładka cera, jędrna skóra to marzenie każdej kobiety. Czy efekty, jakie chcemy osiągnąć, są uzależnione wyłącznie od odpowiedniej pielęgnacji ciała? Zdecydowanie nie. Ważne jest również to, jak się odżywiamy.

Cały rok ciężko pracujesz, by podczas urlopu móc zaprezentować nienaganną figurę? Nie pozwól, by przez kilka dni zapomnienia cały wysiłek poszedł na marne. Oto, co radzi Karolina Borkowska, dietetyk Grupy LUX MED, aby utrzymać wakacyjną sylwetkę i zdrowe nawyki żywieniowe.

Nie wszystkie owoce leśne są bezpieczne dla naszego zdrowia - przypominają eksperci.

Od września szkolne sklepiki zmienią się nie do poznania. Wszystko przez otyłość wśród uczniów – co piąte dziecko w Polsce w wieku szkolnym ma nadwagę. W ramach walki o zdrowie najmłodszych, Minister Zdrowia sporządził listę szczegółowych kryteriów, które musi spełniać żywność sprzedawana w szkołach. Jakie produkty znajdziemy na półkach?

Nie tylko są smaczne, ale i bardzo zdrowe. Warto wykorzystać sezon na borówki i objadać się nimi do woli.

Uważany jest za dobry tłuszcz nasycony, bo wspomaga zdrowie i urodę. Ma działanie antybakteryjne i antywirusowe, wzmacnia serce i chroni przed cukrzycą. A to dopiero początek listy zalet...

- Rezygnacja z pełnowartościowych produktów na rzecz tych light nie jest dobrym rozwiązaniem, bo organizm wcześniej czy później upomni się o brakujące składniki tak, żeby uzupełnić straty energetyczne – podkreśla Monika Białasik. Dietetyk przypomina też, że często produkty te zawierają szkodliwe dla zdrowia zastępniki cukru i tłuszczu.