dieta

Naukowcy z Harvardu przeanalizowali nawyki żywieniowe ponad 194 tysięcy ludzi i zaobserwowali wyraźny związek między wysokim spożyciem jogurtów a niskim ryzykiem cukrzycy typu 2.

Witamina C to często przyjmowany suplement diety, szczególnie wtedy, gdy czujemy nadciągające objawy grypy czy przeziębienia. Wielu z nas nie kontroluje przyjmowanych dawek. Czy można przedawkować tę witaminę?

Naukowcy dowiedli, że za wybory żywieniowe odpowiada mózg. Co więcej, można go wyuczyć preferowania zdrowej żywności zamiast śmieciowego jedzenie. Ten mechanizm, działający tak u dzieci, jak i u dorosłych, może okazać się zbawienny w dobie otyłości, cukrzycy i nadwagi.

Hiszpańscy lekarze alarmują, że rośnie liczba osób cierpiących na ortoreksję, czyli obsesję na punkcie zdrowego jedzenia. Ostrzegają, że przypadki tej choroby zwykle są wykrywane dopiero wtedy, kiedy towarzyszą jej anemia, problemy psychiczne albo depresja.

Otyłość staje się coraz większym problemem. Walka z nią na świecie kosztuje mniej więcej tyle samo, ile skutki palenia czy konflikty zbrojne. Tak wynika z najnowszego raportu Globalnego Instytutu McKinseya.

Późna jesień to okres, w którym dni stają się krótsze i mamy ograniczony kontakt ze słońcem. Jak uchronić się przed przesileniem i bez spadku odporności przetrwać tę porę roku? Pomoże nam w tym odpowiednia dieta – podpowiada Anna Różyk, dietetyczka współpracująca z marką Lubella.

Z czego wynikają błędy Polaków w odchudzaniu? Przede wszystkim z niecierpliwości i braku odpowiedniej wiedzy na temat żywienia. Ale także z braku wiedzy o sobie – czerpiąc informacje z niesprawdzonych, masowych źródeł zapominamy, że każda zmiana zasad odżywiania powinna być dostosowana do naszych indywidualnych uwarunkowań i potrzeb - twierdzi Milena Nosek, dietetyk LongLife. Poznaj 7 najczęstszych pułapek diety i dowiedz się, jak ich uniknąć.

Proste zmiany w stylu życia poprawią zdrowie i uchronią cię przed przedwczesną śmiercią – przekonują brytyjscy eksperci.

Jest trzecim co do częstości występowania nowotworem u obu płci. Diagnozuje się go głównie u osób powyżej 50 roku życia, ale zaczyna się to zmieniać. Lekarze biją na alarm, że dynamicznie wzrasta liczba zachorowań u osób młodych.

Zarówno niedowaga jak i nadwaga kobiet mają znaczący wpływ na płodność. Niezbyt dobrze zbilansowana dieta może prowadzić do zaburzeń cyklu menstruacyjnego i owulacji, a co za tym idzie - problemów z zajściem w ciążę. Zatem jeśli marzysz o dziecku, a twój wskaźnik BMI jest zbyt wysoki lub zbyt niski, jak najszybciej zmień przyzwyczajenia żywieniowe.