dieta

Życie w biegu często sprawia, że nie mamy czasu na przygotowanie wartościowego posiłku. Kupujemy wtedy przekąski, by zaspokoić swój głód. Część z nich może wydawać się zdrowa i wartościowa, ale… to tylko pozory. 

Czynniki wpływające na tempo metabolizmu nie zawsze są od nas zależne, jednak dzięki odpowiednim nawykom żywieniowym można wpłynąć na jego przyspieszenie. Jednym ze sposobów jest dieta bogata w białko oraz cenne witaminy, zwłaszcza z grupy B. Niezbędne jest również zadbanie o odpowiednie nawodnienie i aktywności fizyczną. 

Przekąski na sylwestra to świetny pomysł, dzięki któremu możemy urozmaicić menu, a na dodatek dostosować je do różnych preferencji smakowych gości. Nie chcesz, by przekąski były ciężkostrawne i tłuste? Przygotuj je w lżejszej wersji fit! 

Święta, święta, a po świętach lodówka pełna świątecznych przysmaków. To, czego nie udało się zjeść, często mrozimy. Główny Inspektorat Sanitarny przypomina o zasadach bezpiecznego rozmrażania produktów spożywczych i ostrzega – jeśli nie zrobimy tego prawidłowo, w smacznej potrawie mogą zacząć namnażać się bakterie.

Wiele smakowitych potraw na stole, okazja do świętowania, spotkania z bliskimi i niechęć do marnowania jedzenia - każde z nich może sprawić, że w święta Bożego Narodzenia będziemy cierpieć z powodu przejedzenia. Jak mu zapobiec i, jeśli już nas dotknie, sobie z nim radzić? 

Deski wędlin, gotowe dania, pakowane ciastka i krakersy – to tylko niektóre z produktów, których unikają w swojej diecie specjaliści ds. żywienia. Jakie jeszcze produkty uważają za szkodliwe? 

Magda Gessler zna się na gotowaniu i prowadzeniu restauracji. Jest też osobowością telewizyjną, prowadzi "Kuchenne rewolucje" i "MasterChef Polska". Gwiazda od pewnego czasu olśniewa nie tylko kolorowymi, oryginalnymi stylizacjami. Zachwyca też coraz smuklejszą figurą.

"Kiedy pracuje z rodzicami, których dziecko ma słodyczową obsesję, to rozwiązaniem tego problemu nie jest zakaz i ograniczenie cukru, ale to by stwarzać więcej okazji do obcowania ze słodyczami. To znak, że słodycze stały się czymś wyjątkowym i trzeba sprawić, by spowszedniały i przestały być atrakcją. Wtedy dziecko będzie umiało dokonywać wyborów" - mówi w rozmowie z dziennik.pl Alicja Golonka, dietetyczka, specjalizującą się w zdrowym podejściu do słodyczy w diecie dzieci.

Dieta rotacyjna to ta, która podobno pozwoli Ci zredukować w 3- 4 tygodnie nawet kilkanaście kilogramów. Podobno korzystały z niej takie gwiazdy jak Rafał Maślak, Agnieszka Kaczorowska i Iga Wyrwał. Ma podnosić ogólne samopoczucie i poprawiać kondycję. Co to za dieta?

Oprah Winfrey w końcu rozwiała wszelkie wątpliwości. Od dłuższego czasu internauci i media spekulowali, że nowa, odchudzona sylwetka gwiazdy amerykańskiej telewizji to efekt wspomagania się modnymi wśród celebrytów lekami. Oprah długo zaprzeczała, w końcu się przyznała. "Ze wstydem" – podkreśliła.