dieta

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

To oczywiste, że będąc małżonką następcy tronu, trzeba dbać o wygląd i sylwetkę. Dla jednych oznacza to ograniczanie posiłków i ciężką pracę nad utrzymaniem szczupłego ciała. Dla innych - a konkretnie dla żony hiszpańskiego następcy tronu - wręcz przeciwnie: jej zdecydowanie przydałoby się kilka dodatkowych kilogramów...

Nasz organizm w każdym wieku ma inne wymagania. Często zapominamy, że wraz z upływającym czasem tempo naszego metabolizmu maleje, zmniejsza się też nasza wydolność. Oczywiście do wielu tych zmian należy się dostosować, jednak dzięki odpowiedniej diecie i systematycznemu wysiłkowi fizycznemu możemy niektóre z tych procesów spowolnić.

Walka z nadmiarem kilogramów często jest drogą przez mękę. Dlatego tak wielu osobom nie udaje się wytrwać w diecie lub postanowieniach związanych ze zdrowym trybem życia. – Tak naprawdę raz podjęta dieta musi trwać już zawsze, jeśli ma być skuteczna. Oprócz opracowanego indywidualnie jadłospisu warto wspomagać się dodatkowymi sposobami, które zmobilizują nas i pomogą wdrażać prawidłowe nawyki żywieniowe – podpowiada Agata Szmajduch, dietetyk medyczny z Instytutu FRAIS w Katowicach. Czasem najprostsze rozwiązania okazują się najlepsze.

Dieta jest niezwykle istotna dla optymalnego rozwoju umysłowego człowieka, a coraz więcej badań pokazuje, że także odżywianie kobiety ciężarnej oraz sposób żywienia we wczesnym okresie życia dziecka wpływają na długoterminowe zdrowie człowieka, dobre samopoczucie i rozwój mózgu. Wszystkie składniki odżywcze są ważne w tym procesie.

Niektórzy mogą zjeść hamburgera z frytkami, popić to colą, a następnie zagryźć deserem i nigdy nie przybrać ani grama na wadze. Inni z kolei muszą jeść sałatę, pić wodę i unikać słodyczy, aby nie przytyć. Dlaczego tak się dzieje?

Liczy się nie tylko to, co jesz w ciągu dnia, ale również, po jakie napoje sięgasz. Dietetyk radzi, co powinno się pić w ciągu dnia i jakich napojów unikać?

Maślaki, rydze, podgrzybki czy kurki, ale też wiele trujących. W lasach od września trwa wysyp grzybów. Zbierający przyznają, że nie trudno uzbierać cały kosz.

Rocznie wydajemy na leczenie cukrzycy blisko 6 mld zł. Koszty leczenia jej powikłań generują niemal połowę tej kwoty. Na cukrzycę choruje w Polsce już ponad 3 mln ludzi, z czego blisko 1 milion jeszcze o tym nie wie. Polska zajmuje 30. miejsce pod względem wydatków na cukrzycę w Europie, wśród krajów o zbliżonym do Polski PKB mniej wydaje tylko Litwa i Łotwa.

Dlaczego niektórzy, choć teoretycznie jedzą dużo za dużo, nie tyją tak jak inni? Według najnowszych badań, o podsumowanie których pokusił się "The Economist", to zasługa żyjących w przewodzie pokarmowym bakterii.