dieta

Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment z udziałem osób na diecie odchudzającej. Mimo że wszyscy wolontariusze jedli to samo i tyle samo kalorii, to chudli w różnym tempie. Okazuje się, że zrzucanie wagi zależy przede wszystkim od... pory posiłku.

Do stosowania tego suplementu diety zachęca również słynna brytyjska dietetyczka, Gillian McKeith , która podkreśla, że jest on istotnym elementem w procesie oczyszczania organizmu.

Hiszpańscy naukowcy pokusili się o skomponowanie menu, które poprawia humor. Jest dość interesujące, bo specjaliści zalecają zaczynanie dnia od... czosnku i banana.

Co powiesz na zaspokajanie głodu porcją posiłku mniejszą o 30 procent niż zwykle? Naukowcy sprawdzili, jak jeść, by nie tyć i dają prostą receptę na spożywanie odpowiedniej ilości jedzenia.

Zima to pora roku, w której przybywa nam nadprogramowych kilogramów. Warzywa i owoce, w odpowiednim połączeniu, smacznie i zdrowo pozwolą Ci na wiosnę pozbyć się zbędnego bagażu tłuszczu, który nagromadził się zimą.

Osoby, które jedzą dużo warzyw i owoców są większymi optymistami - twierdzą naukowcy. Badacze odkryli, że optymiści mają wyższe stężenie karotenoidów - barwników roślinnych we krwi, które wpływają na lepsze samopoczucie.

Pewnie czekasz na czas, kiedy będziesz mógł bezkarnie zajadać się boczkiem i objadać przesłodzonymi ciastami? Spokojnie, taki czas nadejdzie. Naukowcy wskazuję konkretny wiek.

Jak wynika z badań, smakosze fasoli, ciecierzycy i soczewicy muszą mieć zdrowe serce. Ale nie tylko. Naukowcy dowiedli, że dieta obfitująca w rośliny strączkowe ratuje życie chorym na cukrzycę typu 2.

Pyszne makarony z zawiesistym sosie zwykle znajdują się na czarnej liście osób decydujących się na dietę. Jednak jak zapewniają twórcy niskokalorycznego makaronu shirataki noodles, nawet na diecie nie trzeba rezygnować z ulubionego spaghetti.

Kotlet sojowy i tofu w szkolnej stołówce? Koniec ze schabowymi? Tak, to możliwe. Instytut Żywności i Żywienia przygotowuje zalecenia dotyczące wegetariańskiej diety dla szkół i przedszkoli.