dieta

Ten nowy środek może zrewolucjonizować metody walki z otyłością! Spala kalorie równie skutecznie jak ćwiczenia na siłowni. Dodatkowo normuje poziom cukru we krwi. Z treningiem przegrywa jedynie w kategorii wzmacniania mięśni.

Rodzice dziecka z ADHD daliby wiele, by złagodzić objawy choroby. Tymczasem jedna z metod leczenia objawów tego zaburzenia jest prosta, niedroga i niewymagająca specjalnych poświęceń. Naukowcy wykazali, że pomaga zwłaszcza w przypadku, gdy terapia oraz podawanie leków nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.

Nie musisz katować się dietą lub intensywnym treningiem, by zrzucić nadliczbowe kilogramy. Potrzebujesz jedynie długopisu i kartki. Naukowcy udowodnili, że wykonanie prostego ćwiczenia pisemnego skutecznie odchudza.

Szybko jesz? Szybko przytyjesz! Pośpiech w konsumpcji kulinarnych przysmaków sprzyja nadwadze i otyłości. Powolne spożywanie pokarmów to twój sojusznik w walce o prawidłową sylwetkę. Oto wyniki nowych – i już nagradzanych – badań naukowych.

Nie chodzi tu o nieszczere zachwalanie prezentu od mężczyzny albo okłamywanie, że w sprawach łóżkowych jest bosko. Ale o inne kłamstewka, które mają niebagatelny wpływ na zdrowie. Takie drobne oszustwa kobiety popełniają prawie pół tysiąca razy w roku!

Co ty na to, by bez ograniczeń (!) przesiadywać przy stole nad jedzeniem i nie tyć? Według naukowców właśnie w takim spożywaniu posiłków tkwi sekret smukłej sylwetki! Oto szczegółowe zalecenia.

Chcesz wreszcie zrzucić nadliczbowe kilogramy? Nie sięgaj po popularne diety-cud. Naukowcy ostrzegają, że te ekspresowe diety odchudzające są gwarantem dietetycznej porażki.

Odchudzenie się jest najczęstszym postanowieniem noworocznym, jednak tylko 20 proc. osób udaje się w nim wytrwać przez cały rok - wynika z danych przytoczonych przez U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie.

Bazylia, czosnek czy tymianek nie tylko poprawiają smak potraw i nadają im niepowtarzalny aromat. Przyprawy również mają wiele prozdrowotnych właściwości. Warto je znać.

Obfitują w mikroelementy, są niskokaloryczne, a przy tym nadają niepowtarzalny smak wielu potrawom. Warto po nie sięgać zwłaszcza teraz, gdy nie ma sezonowych warzyw i owoców. Kiełki możesz z powodzeniem hodować sama w domu.