dieta

Ma 10 razy więcej kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek, nie podnosi cholesterolu, pozwala kontrolować poziom glukozy, może chronić serce. To tylko niektóre zalety oleju rzepakowego.

Dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze pozytywnie przekłada się na kondycję organizmu i wspomaga jego funkcjonowanie. Podczas pandemii koronawirusa powinniśmy szczególnie dbać o to, by nasz codzienny jadłospis był zbilansowany. Święta Wielkanocne to okres, w którym na stołach królują ciężkostrawne dania. Jeśli jednak dokonamy drobnych zmian w przepisach, możemy cieszyć się smakiem tradycyjnych potraw bez wyrzutów sumienia.

Na ile świątecznych smakołyków możemy sobie pozwolić, aby później tego nie żałować?

Zamknięcie szkół z powodu epidemii COVID-19 nasili epidemię otyłości wśród dzieci - przewidują amerykańscy eksperci ds. zdrowia publicznego na łamach pisma „Obesity”.

Idzie wiosna, a to najlepszy czas na podjęcie wyzwań związanych ze zmianą stylu życia. Jak to zrobić w czasie kwarantanny?

Zagrożenie epidemiczne spowodowane koronawirusem może ograniczać aktywność fizyczną. Większość obiektów sportowych takich jak siłownie, baseny, kluby fitness zostało zamkniętych. Władze apelują, by wszystkie osoby, które tylko mają taką możliwość, zostały w domach i wychodziły tylko w sytuacjach kryzysowych.

Ciecierzyca to inaczej cieciorka lub groch włoski. Należy do grupy roślin strączkowych i ma liczne właściwości zdrowotne.

Czy dziecko, które jest karmione piersią, należy dopajać? Jeśli tak to czym i w jaki sposób?

O powodzeniu każdej diety decyduje przede wszystkim samodyscyplina i wytrwałość w postanowieniach. Dieta ketogeniczna od dłuższego czasu kusi wszystkich, którzy szukają sposobów na zrzucenie kilogramów, poprawę samopoczucia i własnego zdrowia. Czy jest skuteczna? Kto może pomyśleć o wprowadzeniu jej w życie?

Co należy jeść, aby poprawić naszą przemianę materii?