dieta mamy

Jaka powinna być dieta mamy karmiącej piersią? Czy kobieta powinna sobie czegoś odmawiać?

Właściwe żywienie w ciąży decyduje o zdrowiu dziecka. Ułatwi je bezpłatna aplikacja opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) w Warszawie – mówili eksperci podczas środowej konferencji prasowej zorganizowanej w IŻŻ.

Kobietom planującym ciążę, spodziewającym się dziecka, młodym mamom karmiącym piersią zaleca się regularne spożywanie kaszy. Produkt ten powinien się znaleźć również w diecie niemowlaków i starszych maluchów. Specjalista ds. żywienia Katarzyna Foszner – ekspert kampanii „Lubię kaszę”, a prywatnie mama, radzi, o których rodzajach kaszy należy szczególnie pamiętać i dlaczego powinno włączyć się je do codziennego jadłospisu.

Prawie 80 procent kobiet karmiących piersią źle się odżywia. Narzuca sobie rygorystyczne diety, wykluczając z jadłospisu różnorodne wartościowe produkty spożywcze. Wynika to z badania przeprowadzonego w ramach programu 1000 pierwszych dni dla zdrowia.