dieta na odporność

dieta na odporność

Czosnek może długo zachowywać świeżość. Jak go przechowywać?

12 stycznia 2024, 13:45
Czosnek może długo zachowywać świeżość. Jak go przechowywać?
Teraz częściej niż zwykle sięgamy po czosnek. Wiadomo, może zapobiegać i łagodzić infekcje. Wspiera też odporność. Zdarza się, że jego smak jest jakby stęchły, gorzkawy i trzeba go wyrzucić? Sprawdź, czy na pewno dobrze przechowujesz czosnek.

Tyle odporności masz, ile organizmowi dasz! Oto, czym karmić swoją florę jelitową, żeby była zdrowa

3 lutego 2023, 07:10
Odporność budujemy cały rok. Jesień, zima i wczesna wiosna, to jest czas, kiedy części zapadamy na różne infekcje wirusowe i bakteryjne. Mówiąc prosto, przeziębia my się. Jest to związane z porą roku, ale także ze stanem odporności naszego organizmu. W utrzymaniu odporności ważną role odgrywa nasz sposób odżywiania. Co powinniśmy jeść, jeśli dziś zależy nam na odporności naszego organizmu? To pytanie kierujemy do Moniki Stromkie-Złomaniec, dietetyczki klinicznej, ekspertki Core Team i wielu projektów kreujących nawyki żywieniowe Polaków.

Ludowe mądrości czyli rosół, nalewka i słodkie syropy na poprawę odporności - co z tych rzeczy naprawdę działa?

12 stycznia 2023, 06:00
Właściwe odżywianie i urozmaicona dieta to klucz do wzmocnienia odporności. Aby nie dać się wirusom i bakteriom, należy zadbać o dobrą kondycję organizmu i o to, aby na talerzu znalazły się produkty bogate w składniki odżywcze mające właściwości przeciwzapalne i pomagające walczyć z infekcjami.

Właściwe ilości tego, co dobre to podstawa! Ważne zasady budowania diety wspierającej odporność

28 listopada 2022, 07:05
W zdrowym ciele – zdrowy duch! A do tego bardziej odporny. Wzmacnianie układu immunologicznego należy zacząć od prawidłowego odżywiania, czyli urozmaiconej diety. Odpowiednie ilości białka, tłuszczów oraz witamin, wzbogacone codzienną aktywnością fizyczną, to podstawa.

Jesienny niezbędnik żywieniowy: 5 produktów spożywczych, które pomogą w walce z przeziębieniem

20 września 2021, 08:38
Zamiast garści suplementów każdego dnia warto włączyć kilka konkretnych pozycji do codziennego menu.
Reklama

Żadnych diet eliminacyjnych! TAK trzeba jeść, żeby jesienią budować odporność

1 września 2020, 06:05
Kiedy zdarza się złapać przykrą infekcję, można mieć wrażenie, że życie „traci smak”. Zdecydowanie lepiej więc szukać różnych skutecznych sposobów zwiększenia odporności, a tym samym unikania infekcji. Metod jest wiele. Jedną z przyjemniejszych może być… jedzenie! Zdrowe, urozmaicone i bardzo kolorowe!Taka dieta jest nie tylko smaczna ale i wartościowa - pomaga wzmacniać odporność.

5 prostych zmian w odżywianiu, które wzmocnią układ odpornościowy

27 lipca 2020, 09:17
Nasz układ odpornościowy jest najważniejszą ochroną przed chorobami. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że można go również wzmacniać poprzez codzienne wybory żywieniowe.

Co jeść jesienią, żeby nie chorować i mieć dobry nastrój? Wiemy i podpowiadamy!

24 października 2018, 12:47
Odpowiednio zbilansowana dieta może zatem korzystnie wpływać na procesy odpornościowe zachodzące w organizmie i samopoczucie.

Naturalne wzmacniacze organizmu: dieta na odporność + PRZEPIS na "napój bogów" dla układu immunologicznego

28 września 2018, 14:33
Jesień, choć piękna, bywa i zdradliwa. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon.

Zamiast leków. Dieta, która wzmacnia odporność

22 października 2012, 22:19
Ciepłe swetry, szale i rajstopy to zwiastun jesieni i sezonu na przeziębienia. To także sygnał, że czas zadbać o odporność. Zamiast połykać garści leków, warto ustrzec się przed grypa w naturalny sposób - dbając o dietą bogata w witaminę C.
Reklama