Męczysz się i dręczysz, a waga ani drgnie? Może warto wprowadzić do diety kilka produktów, które pomogą ci w zmaganiach z nadliczbowymi kilogramami? Przez niektórych nazywana postem owocowo-warzywnym, przez innych kuracją detoksykującą. Nie brakuje osób, które zachwalają jej spektakularne efekty odchudzające. Ale i takich, które przestrzegają przed jej szkodliwym działaniem. Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej? Zamiast się załamywać, zobacz, czy nie masz na sumieniu błędów, które często popełniamy w czasie odchudzania. Można zrzucić wagę bez stosowania konkretnej diety. Wystarczy dobrze komponować codzienne menu. Ważnym jego elementem powinny być produkty obfitujące w wodę. Zobacz. Każdy z nas chce mieć ładną i zgrabną sylwetkę. Oto 7 rad dzięki, którym poprawisz swoją figurę. Jeśli jesteś często głodny pomiędzy posiłkami, musisz uważać na spożycie węglowodanów. Słodkie przekąski najlepiej przygotować sobie samemu, wówczas wiadomo, co zawierają. W innych przypadkach zawsze czytaj skład produktów, które kupujesz i zjadasz. Każdy z nas zna osoby, które chociaż raz były na diecie – a ile znamy osób, którym udało się schudnąć i utrzymać wagę? Stosowanie różnych metod, na które moda trwa zazwyczaj kilka sezonów, tylko potęguje problem nadmiernych kilogramów. O to, dlaczego tak trudno samemu osiągnąć wyznaczony cel, pytamy dietetyka. Czy ktoś z nas wyobraża sobie życie bez owoców? Zapewne niektórzy mogą się bez nich obejść, ale większość z nas włącza je do swojego jadłospisu, nawet codziennie. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na ich smak. Osoby, które dbają o linię powinny jednak uważać. Pomimo tego, że owoce są bardzo zdrowe, to mogą być również tuczące. W odchudzaniu najważniejsza jest żelazna konsekwencja. Tylko trzymanie się określonych zasad pozwala osiągnąć sukces, jakim jest zredukowanie obwodu w pasie czy pozbycie się cellulitu. Problem w tym, że codzienne troski i zadania potrafią odwrócić naszą uwagę od obranego celu. Jak temu zapobiec, radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox. Zamierzałeś przed latem zrzucić nadliczbowe kilogramy i mimo wielu wyrzeczeń nadal twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Może winne są twoje nawyki żywieniowe... Zobacz. Można skutecznie się odchudzić. Wystarczy podejść do tego jak aktor, który przygotowuje się do roli lub sportowiec szykujący się na zawody. Prezentujemy 10 podpowiedzi, co należy robić, by szybciej spalać tkankę tłuszczową.
- 08:06
- 08:00
- 07:57
- 07:57
- 07:45
