dietetyczka

Biały chleb nie cieszy się dobrą sławą. Wiele osób stara się ograniczać jego spożywanie lub wręcz wyeliminować go z codziennej diety. Czy słusznie? Okazuje się, że niekoniecznie. Dietetyczka dr Duane Mellor z Uniwersytetu Aston uważa, że biały chleb nie jest taki zły, jak wiele osób myśli.

Tłusty czwartek to dzień, kiedy zgodnie z tradycją należy zjeść choć jednego pączka. Oferta cukierni i sklepów jest szeroka, więc wiele osób zastanawia się, które pączki warto kupić? Dietetyczka Katarzyna Lisiecka wskazuje, by wybierać te ze sprawdzonych cukierni. Tanie pączki z marketów mogą nie być najlepszej jakości.

Dbając o zdrowie i szczupłą sylwetkę ważne jest nie tylko to, co jemy, ale również pory spożywania posiłków. Istotne jest nie tylko unikanie jedzenia późnym wieczorem i nocą, ale również godzina, o której jemy obiad. Dietetyczka Lena Bakovic wskazała optymalną porę.

Herbata w torebkach to popularny produkt spożywczy, który jest niemal w każdym polskim domu. Wiele osób sięga po nią co najmniej raz dziennie. Okazuje się, że ten wybór niekoniecznie jest dobry z uwagi na zawartość mikroplastiku. Dietetyczka Anna Jedrej apeluje, by rozważyć zmianę tego nawyku.

Ryba to obowiązkowe danie w czasie świąt. Serwujemy ją na wigilijnym stole na wiele sposobów. Najczęstszym wyborem jest karp, jednak często sięgamy też po inne gatunki ryb. Okazuje się, że nie wszystkie służą naszemu zdrowiu. Dietetyczka wskazała, jakich ryb najlepiej unikać. 

"Kiedy pracuje z rodzicami, których dziecko ma słodyczową obsesję, to rozwiązaniem tego problemu nie jest zakaz i ograniczenie cukru, ale to by stwarzać więcej okazji do obcowania ze słodyczami. To znak, że słodycze stały się czymś wyjątkowym i trzeba sprawić, by spowszedniały i przestały być atrakcją. Wtedy dziecko będzie umiało dokonywać wyborów" - mówi w rozmowie z dziennik.pl Alicja Golonka, dietetyczka, specjalizującą się w zdrowym podejściu do słodyczy w diecie dzieci.

Hanna Stolińska, dietetyk, powiedziała, o czym może świadczyć drgająca powieka.

Co powinno się znaleźć w śniadaniówce dziecka. Co doda uczniowi energii?

Karolina Davreux przez problemy związane z rodziną i szkołą wpadła w depresję, co poprowadziło ją w stronę anoreksji, a następnie - bulimii. Dziewczyna trafiła do fundacji Światło Dla Życia prowadzonej przez Ewę Galus-Raczyńską, dzięki której może uczestniczyć w 6-tygodniowej terapii zamkniętej, podczas której bierze udział w sesjach terapeutycznych i spotkaniach z dietetykiem.

Jesteśmy tym, co jemy, a tajemnica udanego dbania o piękną sylwetkę na diecie bynajmniej się nie kończy. Tak przekonuje znana dietetyczka Gilliam McKeith, która wciela się w rolę przewodniczki po świecie kobiecego zdrowia. W najnowszej książce specjalistka, która odwiedziła właśnie Polskę, odsłania pozadietetyczne tajniki dbania o siebie, zachęca do inwestowania również w swoje wnętrze i przekonuje, że perfekcjonizm nie wychodzi nam na zdrowie...