długość życia

Mężczyźni wciąż starzeją się szybciej niż kobiety, jednak różnice w wieku biologicznym pomiędzy płciami zmniejszają się w młodszych pokoleniach – informuje „The Journals of Gerontology”.

Spadek przeciętnej długości życia, ograniczenie dostępu do świadczeń medycznych, niezaspokojone potrzeby zdrowotne Polaków i powikłania po zakażeniu SARS-CoV-2, czyli tzw. long COVID - to najważniejsze skutki pandemii, opisane w Raporcie o zdrowiu Polaków "Diagnoza po pandemii COVID-19".

Już dziesięciominutowy spacer dziennie sprawia, że mniej zagrażają nam zawał serca, udar mózgu czy inne schorzenia prowadzące do przedwczesnej śmierci. Dodatkowo poprawia jakość życia.

Średnia oczekiwana długość życia Amerykanów w 2021 r. spadła o niemal rok, zaś w porównaniu z 2019 r. o 2,7 roku - wynika z raportu Narodowego Centrum Statystyk Zdrowotnych (NCHS). Według "New York Timesa" jest to największy spadek od niemal 100 lat. Głównym powodem była pandemia Covid-19.

Wbrew wcześniejszym sugestiom, młoda krew nie wydłuża życia - pokazuje badanie na myszach. Z drugiej strony stara krew przyspiesza zgon.

Badanie z udziałem 160 tys. kobiet pokazało, że optymiści żyją średnio dłużej od pesymistów. Mają przy tym większe szanse przekroczyć 90 lat.

Spożywanie posiłków tylko w najbardziej aktywnej porze doby znacznie wydłuża życie myszy, szczególnie jeśli są na diecie o obniżonej kaloryczności - donoszą badacze z Instytutu Medycznego Howarda Hughesa na łamach czasopisma „Science”.

Naukowcy od lat prześcigają się w odkrywaniu, w czym tkwi sekret długowieczności. Po przeprowadzeniu obserwacji i badań dają wskazówki na życie do późnej starości.

W czasie trwającego aż dwa lata badania ochotnicy ograniczali liczbę przyjmowanych kalorii o 14 proc. W efekcie ich układ odpornościowy zaczął silniej działać, a metabolizm zmienił się tak, że sprzyjał dłuższemu życiu.

Młoda dorosła osoba może potencjalnie wydłużyć oczekiwaną długość swojego życia o ponad dekadę, zmieniając dietę z typowej zachodniej na bardziej zoptymalizowaną - czyli taką, która zawiera więcej roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów, a mniej czerwonego i przetworzonego mięsa. Wyniki badania, które doprowadziły do takich wniosków, opublikowano na łamach „PLOS One”.