dobre samopoczucie

W szafce leży kawa, herbata, czy czekolada, której termin ważności upłynął tydzień temu. Nie wyrzucaj. Choć producenci tego nie powiedzą, niektóre produkty można jeść jeszcze przez długi czas.

Sekret szczęścia nie jest tak złożony, jak może się to zdawać, a bycie szczęśliwym nie wymaga od nas niczego więcej niż szczerej intencji, aby szczęśliwym być. Badania ostatnio opublikowane w The Journal od Positive Psychology udowadniają, że chęć bycia szczęśliwym, wpływa dobroczynnie na nasze samopoczucie i stan ducha.

Przełom lata i jesieni to trudny czas nawet dla największych optymistów. Spadek temperatury, krótsze dni i powrót z wakacyjnych podróży za biurko powodują, że często brakuje nam motywacji, aktywności i energii do działania. Jak odgonić od siebie depresyjny nastrój i odzyskać wewnętrzną siłę radzi Mateusz Grzesiak, międzynarodowy psycholog i trener rozwoju osobistego.

Zwierzęta, to nie tylko towarzysze człowieka ale też źródło jego dobrego samopoczucia - twierdzą hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego Barcelony. Z przeprowadzonych badań wynika, że osoby mające w domu psa albo kota rzadziej zapadają na choroby i łatwiej znoszą przeciwności losu.

Osoby z nadwagą są bardziej szczęśliwe - przekonują naukowcy. Ich zdaniem gen, który odpowiedzialny jest za wzrost wagi, obniża jednocześnie ryzyko depresji.

Warto poznać wyniki tych badań, zwłaszcza że pogoda za oknem nie nastraja optymizmem. Naukowcy stworzyli ranking 10 najprzyjemniejszych aktywności. Oczywiście, na pierwszym miejscu jest seks, a na kolejnych...

Na przełomie lata i jesieni, kiedy powietrze robi się suche, a dni coraz krótsze, należy pić dużo wody, jeść warzywa i owoce. Są to zalecenia tradycyjnej chińskiej medycyny, według której dieta powinna być dostosowana do warunków pogodowych i klimatycznych.

Dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni chodzą w skowronkach? Bo takie się rodzą. Naukowcy odkryli gen szczęścia właśnie u pań. Dlatego panowie skazani są na mniej szczęścia?

Francuscy naukowcy wzięli pod lupę zagadnienie, jak styl zarządzania wpływa na wydajność oraz zadowolenie pracowników. I znowu potwierdziła się stara mądrość ludowa: z niewolnika nie ma pracownika...

Dużo pracujesz i nawet wolny czas poświęcasz służbowym obowiązkom, a zamiast zmęczenia odczuwasz przypływ energii? Spokojnie, nie jest z tobą źle. Naukowcy znaleźli wspólny mianownik między uzależnieniem od pracy i czekolady - oba mogą skutecznie pobudzić i poprawić nastrój.