dobrostan

dobrostan

10 skutecznych sposobów na lepsze zdrowie psychiczne. Pomogą w walce z lękiem i stresem

12 lutego 2024, 19:00
10 skutecznych sposobów na lepsze zdrowie psychiczne. Pomogą w walce z lękiem i stresem
Od momentu, gdy na świecie wybuchła pandemia, nastąpiła spora zmiana w sposobie mówienia o zdrowiu psychicznym. Izolacja oraz poczucie niepewności pozwoliły zrozumieć, jak ważne są potrzeby emocjonalne. Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje życie wewnętrzne i dba o dobrostan. Chcąc poprawić zdrowie psychiczne, warto spróbować poniższych sposobów. To proste metody, które można łatwo wdrożyć w codzienną rutynę i cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Chcesz żyć dłużej? Postaw na częste spotkania towarzyskie

8 marca 2023, 07:01
Częste spotkania towarzyskie mają związek z dłuższym życiem seniorów – wynika z chińskiego badania, które publikuje pismo „Journal of Epidemiology & Community Health”. Najwięcej korzyści daje niemal codzienna aktywność tego typu.

75 proc. Polaków zadowolonych ze swojego życia. Co największym powodem zadowolenia

19 stycznia 2023, 13:52
75 proc. badanych jest zadowolonych ze swojego życia, 20 proc. mówi, że średnio, a 3 proc., że wcale. Taki wniosek wynika z przeprowadzonego przez CBOS badania zadowolenia z życia w 2022 r.