Warszawa

dobrostan psychiczny

Stres ma twarz miasta! Ważna obserwacja naukowców dotycząca wpływu wysokiej zabudowy na psychikę

Stres ma twarz miasta! Ważna obserwacja naukowców dotycząca wpływu wysokiej zabudowy na psychikę
Gęsto zaludnione środowiska miejskie, w których dominują drapacze chmur, zwiększają u ludzi poziom stresu i przyspieszają bicie serca. Z kolei ciche, mniej zagęszczone i zielone obszary podmiejskie sprzyjają relaksowi, kreatywności i poprawie nastroju – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Bond University w Australii.

Szczęście bierze się z własności...? Zbadano, jak sytuacja mieszkaniowa Polaków wpływa na ich dobrostan psychiczny

Polacy są bardziej szczęśliwi w swoich domach niż jeszcze dwa lata temu. Co więcej, osób maksymalnie szczęśliwych jest aż dwa razy więcej. Przodownicy szczęścia mieszkają przede wszystkim w nieruchomościach, które mają na własność. Są też znacznie częściej aktywni i kreatywni w spędzaniu czasu w swoich czterech kątach. Jakie jeszcze czynniki oraz cechy mieszkań i domów wpływają na samopoczucie i czy szczęście można syntetyzować?

Po dzieciach czas na... Kolejna grupa wiekowa coraz częściej mierzy się z problemami psychicznymi

W Wielkiej Brytanii wzrosła liczba młodych dorosłych, którzy zgłaszają uczucie poważnego niepokoju – wynika z raportu opublikowanego przez pismo „Jama Network Open”.

Ratunku, mam nastolatka! Ekspertka radzi, jak zadbać O SIEBIE w okresie dojrzewania swoich dzieci

Kryzys dojrzewania to trudny okres nie tylko dla dzieci, ale również rodziców i opiekunów. Czy rodzice mogą się jakoś przygotować na ten moment? Jak „nie stracić siebie”, skupiając się na wychowaniu dzieci? Jak zadbać o swoje zasoby i odporność psychiczną – tłumaczy Magdalena Heimrath, coach i doradczyni zawodowa z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.

Bez spokoju w głowie najbardziej sprawne ciało nie da rady. Oto, dlaczego i jak dbać o swój dobrostan psychiczny

Czym jest zdrowie psychiczne? Dlaczego jest ważne? Jak się o nie troszczyć? – Jeśli będziemy dbać tylko o nasze ciało, a zapomnimy o psychice, trudno będzie nam odpowiednio funkcjonować, i odwrotnie – odpowiada Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS.
Reklama

Święta nie muszą stresować. Psycholog radzi, jak w prosty sposób zadbać o swój dobrostan w tym czasie

Bazując na obrazach prezentowanych w mediach, można przyjąć założenie, że święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnej sielanki, bliskości, pięknie wyglądających mieszkań, atrakcyjnych, uśmiechniętych ludzi i dań dostojnie prezentujących się na udekorowanych stołach. Tymczasem okazuje się, że dla wielu ludzi perspektywa świąt generuje dużo napięcia i stresu. Psycholożka z Uniwersytetu SWPS, dr Ewa Jarczewska-Gerc, tłumaczy z czego może to wynikać i jak zadbać o siebie w tym świątecznym okresie.

Zmęczenie daje się we znaki pracującym Polakom. Dane na temat cierpiących z tego powodu porażają...

Jednym z poważnych zagrożeń dla rozwoju polskiego biznesu staje się dziś syndrom wypalenia zawodowego, dotykający coraz większą liczbę pracowników. Jak wynika z najnowszego raportu Benefit Systems, co piąty pracujący w Polsce przynajmniej kilka razy w tygodniu czuje się zmęczony jeszcze przed rozpoczęciem pracy, a co dziesiąty deklaruje mniejsze zaangażowanie w obowiązki służbowe, skutkujące m.in. niższą produktywnością, a w konsekwencji stratami finansowymi dla firm.

Biologia i psychika nie nadążają... Oto, dlaczego mamy ogromne deficyty w odczuwaniu szczęścia

Nigdy nie było tak źle, jak dziś, jeśli chodzi o ludzki dobrostan i poczucie szczęścia. Początek spadku widać ok. 2005 r., gdy ruszył boom na techniki cyfrowe. Problem w tym, że postęp technologiczny jest szybki, a nasza biologia i psychika zmienia się powoli - mówi dr hab. Aleksandra Szymków-Sudziarska, profesor Uniwersytetu SWPS.

Kiedy mówią sobie dość... Badanie pokazało, jak Polacy postrzegają balans zawodowy

Co drugi Polak posiadający pracę deklaruje, że rzuciłby ją, jeśli negatywnie wpływałaby na zdrowie fizyczne lub psychiczne – wynika z najnowszych badań Pracuj.pl. Pracownicy w Polsce w teorii zdają się mieć rosnącą świadomość znaczenia dobrych relacji i odpowiedniego balansu w życiu zawodowym. Mimo to w praktyce wciąż mierzą się z wieloma wyzwaniami, często decydującymi o poszukiwaniu nowej pracy. Dlaczego mówimy sobie „dość”, co pozwala nam zostać na dłużej u pracodawcy i jak pandemia wpłynęła na nasz dobrostan w pracy?

Zdrowe ustalanie granic, czyli 5 podstawowych zasad dbania o siebie

Wiele mówi się o tym, że powinniśmy o siebie dbać – głównie w kontekście zdrowia psychicznego. Natłok czynników, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie jest coraz większy, a my zmagamy się z problemami psychicznymi, które utrudniają lub wręcz uniemożliwiają normalne życie. Na szczęście coraz chętniej szukamy pomocy u specjalistów. O swoją psychikę warto jednak zatroszczyć się już tu i teraz. Jak to zrobić?
Reklama

Kąpiele w lesie - coś wspaniałego dla duszy i ciała. Wypróbuj koniecznie!

Metoda opracowana w Japonii staje się coraz popularniejsza także w Polsce. Kąpiele leśne poprawiają odporność i metabolizm, harmonizują układ nerwowy, łagodzą lęki, napięcia i objawy depresji.

Mierz siły na zamiary: 10 wskazówek, które pozwolą dbać o zdrowie psychiczne w trudnej sytuacji

W obliczu wojny u naszych sąsiadów wiele osób zaoferowało swoją pomoc. Obywatele bez zawahania zaczęli organizować zbiórki, transporty czy udzielać wsparcia udostępniając lokum. Pomoc jest bezcenna, ale by móc pomagać skutecznie i długotrwale, należy wiedzieć, jak zadbać o zdrowie psychiczne – zarówno osób, które uciekają przed wojną, jak i swoje własne.
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie