dobry nastrój

Sekret szczęścia nie jest tak złożony, jak może się to zdawać, a bycie szczęśliwym nie wymaga od nas niczego więcej niż szczerej intencji, aby szczęśliwym być. Badania ostatnio opublikowane w The Journal od Positive Psychology udowadniają, że chęć bycia szczęśliwym, wpływa dobroczynnie na nasze samopoczucie i stan ducha.

Na przełomie lata i jesieni, kiedy powietrze robi się suche, a dni coraz krótsze, należy pić dużo wody, jeść warzywa i owoce. Są to zalecenia tradycyjnej chińskiej medycyny, według której dieta powinna być dostosowana do warunków pogodowych i klimatycznych.