emocje

W ciągu roku jesteśmy narażeni na wahania nastroju oraz wyzwania emocjonalne spowodowane różnymi czynnikami. Okazuje się, że negatywny wpływ na nasze samopoczucie ma nie tylko chłodniejsza pogoda i mniejsza ilość promieni słonecznych, ale również sezon urlopowy i związane z tym wyjazdy, także świąteczne. W grudniu wiele osób odczuwa więcej stresu, niepokoju i frustracji niż zwykle. Te stresory są związane z wyższym poziomem niewydolności serca, zatruciem alkoholem i zwiększoną liczbą zgonów z powodu udaru.

Poszerzanie odpowiedzialności to naturalny etap rozwoju samodzielności dziecka. Nowe obowiązki powinny być dostosowane do wieku malucha. Odpowiedzialność to również własny przykład – od stawiania granic po podtrzymywanie danego słowa. Oto kilka prostych zasad, które pomogą uczyć dziecko odpowiedzialności.

Śmierć to nieodzowna część życia. Prędzej czy później dziecko zaczyna wykazywać nią zainteresowanie i zadawać pytania. Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci? - Myślę, że najważniejsze w tym przygotowaniu jest zadbanie o poznanie samej siebie. Czyli poznanie swoich myśli i przekonań w temacie śmierci – podpowiada Katarzyna Szewczyk, psycholożka dziecięca.

To normalne, że dzieci czują strach i martwią się różnymi rzeczami. Te uczucia pomagają dzieciom pozostawać czujnymi i uczyć się, co jest dla nich bezpieczne, a co nie. Czasami jednak niektóre strachy są trudne do pokonania i rolą rodzica jest pokazanie, jak czuć się bezpiecznie.

Jak mówić dziecku NIE, gdy jest smutne, sfrustrowane i nie chce słuchać? Rozwiązaniem nie zawsze jest twarda, jednoznaczna odmowa. Zamiast tego można szukać wyciszenia, kompromisu lub odwracać uwagę. Oto rady doświadczonej, brytyjskiej niani – proste, sprawdzone metody na grzeczną, ale skuteczną odmowę.

Czasami czujesz, że odbierasz świat inaczej? To, co dla innych jest zwyczajne, ciebie głęboko porusza. Czujesz, że nie zawsze pasujesz do innych i inaczej patrzysz na świat? Możesz mieć cechy osoby wysoko wrażliwej. To określenie opisujące szczególny rodzaj ludzkiej wrażliwości i funkcjonowania w świecie. Dowiedz się, kim jest osoba wysoko wrażliwa. 

Złość, krzyk, tupanie nogami – gniew u dziecka jest w stanie szybko wyprowadzić dorosłego z równowagi. Reagować czy ignorować? Psycholodzy sugerują podjęcie kilku prostych kroków, które ułatwią dziecku zrozumienie tego, co się z nim dzieje. Pokazują również jak bezpiecznie uczyć je rozładowania trudnych emocji.

Każdy rodzic musi na pewnym etapie wychowania dziecka wdrożyć pierwsze, samodzielne działania. Jedną z lepszych okazji do nauki sprawczości może okazać się zabawa. Czasem wystarczy kilka prostych kroków, by pokazać maluchowi jego potencjał twórczy. Równie ważnym jest pozytywny feedback.

Jak przekonują psychologowie, sformułowanie "negatywne emocje" nie jest poprawne. Każdy typ emocji jest potrzebny, ale nie wszystkie są wyrażane w zdrowy, bezpieczny sposób. Gniew, smutek, przygnębienie, frustracja – co mówią specjaliści o rozpoznawania i wyrażaniu emocji u dziecka?

O tym, jak mówić i czego nie mówić do dziecka napisano już setki poradników. Jak się niestety okazuje, komunikacja z dzieckiem wciąż pozostaje tematem, który wymaga edukacji. I który cały czas warto ulepszać – a przynajmniej tak zalecają specjaliści w temacie dziecięcego rozwoju emocjonalnego.