fitness

fitness

Słowa mają moc! Anna Lewandowska zdradziła banalny sposób na osiągnięcie sukcesu w walce o sylwetkę

30 marca 2018, 11:04
Słowa mają moc! Anna Lewandowska zdradziła banalny sposób na osiągnięcie sukcesu w walce o sylwetkę
Jego wypróbowanie nic nie kosztuje...

Samoakceptacja to fikcja? Na Instagramie (i nie tylko) trwa obsesja płaskiego brzucha tuż po ciąży

17 marca 2018, 08:13
Oswajanie ciała zmienionego po ciąży - po co to komu, skoro tak naprawdę kobiety marzą tylko o tym, by jak najszybciej wrócić do dawnej sylwetki?

Rusz ciałem, zanim wstaniesz! Ćwiczenia do wykonania w... łóżku

27 lutego 2018, 12:25
Wystarczy chwila i kwestię treningu można mieć z głowy.

Nie możesz zmotywować się do ćwiczeń? Może hantle z kieliszkami wina Ci pomogą. Zobacz koniecznie!

23 lutego 2018, 13:03
Gdyby każdy trening wyglądał tak jak ten, pokazany przez trenerkę fitness Megan Vaughan, siłownie pękałyby w szwach...

Dzięki niemu pokochasz ruch! "Qczaja" treningi dla świeżo upieczonych mam i nie tylko

14 lutego 2018, 12:26
Daniel "Qczaj" Kuczaj jako trener personalny robi oszołamiającą karierę w internecie. W czym tkwi sekret jego dużej popularności i ile lat trenuje?
Reklama

Popularna aplikacja fitessowa ujawnia wrażliwe dane wojsk USA

29 stycznia 2018, 14:45
Zamieszczona w internecie mapa aktywności użytkowników opasek fitnessowych i podobnych urządzeń ujawniła wrażliwe informacje o lokalizacji i działaniach żołnierzy w bazach wojskowych w Afryce i na Bliskim Wschodzie - podał w poniedziałek "Washington Post".

"U mnie 2, ba, nawet 3 kg na plusie". Lewandowska naprawdę przytyła w Święta?

28 grudnia 2017, 13:37
Popularna trenerka fitness dała swoim fankom do zrozumienia, że jest „taka jak one” i także tyje w okresie świątecznym. Ale czy rzeczywiście?

Czy tak powinno wyglądać zdrowe ciało...? Oto słowacka "królowa fitnessu"

13 grudnia 2017, 11:18
W swoim kraju jest jedną z najbardziej popularnych trenerek personalnych.

Wyszlifujcie formę razem! Ćwiczenia dla par przed sylwestrem

11 grudnia 2017, 11:03
Przed sylwestrową zabawą warto wzmocnić kondycję, aby wystarczyło sił na całą noc tańców.

Te panie w formie są o każdej porze roku. W Tajlandii zaprezentowały swoje wyrzeźbione ciała [FOTO]

9 listopada 2017, 13:23
Żeby pochwalić się taką figurą trzeba dbać o formę przez cały rok. Na zawodach w Tajlandii panie, które rywalizują w sportach sylwetkowych zaprezentowały się z jak najlepszej strony. Publiczność, a zwłaszcza jej męska część nie odrywała od nich wzroku.
Reklama

Chodakowska będzie miała jeszcze jedną konkurentkę? Oto polska Fit Model 2017

9 listopada 2017, 10:51
Do liczby fanów na Instagramie, jaką może się pochwalić trenerka wszystkich Polek, Małgosi jeszcze sporo brakuje, ale z taką urodą wielu wróży jej równie oszałamiającą karierę.

Rosyjska kulturystka przekonuje, że mięśnie nie odbierają kobiecie seksapilu. Mężczyźni: "terminator" i "klacz na sterydach"...

3 listopada 2017, 09:10
Panowie komentujący jej słowa są bardzo krytyczni w opiniach na temat wyglądu Natalii. Co mniej powściągliwi nazwali nawet sportsmenkę Godzillą...

Wystarczy 5 minut, by rozruszać wszystkie mięśnie. Przed telewizorem!

11 października 2017, 17:25
Jak ćwiczyć przed telewizorem? Trening dla par według Szymona Gasia.

Jak szybko i skutecznie odzyskać formę po ciąży? Radzi instruktorka fitnessu

11 października 2017, 16:52
Anna Dziedzic jest mamą dwóch córek, wykwalifikowaną instruktorką fitnessu i autorką książki "Fit Mom". W "Dzień Dobry TVN" Dziedzic wyjaśniła, jak dbać o ciało, aby szybko odzyskać formę po porodzie oraz wytłumaczyła, dlaczego tak ważna jest odpowiednia aktywność fizyczna jeszcze w trakcie ciąży.

Chodakowska do Wellman: Jak zgrabna, to głupia? Aż tak uwiera jędrna d...?

10 października 2017, 11:50
Dorota Wellman w felietonie dla „Wysokich Obcasów” ostro skrytykowała modę na eksponowanie w sieci swojego ciała. Tekst najwyraźniej dotknął Ewę Chodakowską, która postanowiła odnieść się do zarzutów dziennikarki.

Ona posiadła tajemnicę idealnych pośladków. Jedyna w swoim rodzaju specjalistka od treningu pupy podbija Internet. FOTO

11 sierpnia 2017, 11:48
Mimo że Madalin Giorgetta jest certyfikowaną trenerką personalną, jeszcze całkiem niedawno nie miała pośladków, które byłby obiektem zazdrości innych kobiet. Postanowiła to jednak zmienić i opracowała własny program treningowy, który ma na celu idealne ukształtowanie pupy. O tym, że jej zalecenia, naprawdę działają, przekonuje swoje fanki, pokazując własną figurę, a konkretnie to, jak zmieniły się jej kształty w ciągu kilku miesięcy. Konto Madalin na Instagramie ma już prawie 400 tysięcy obserwujących. Dołączycie do nich...?

Ćwiczenia na płaski brzuch Kasi Bigos. Zrób, a nie pożałujesz!

19 czerwca 2017, 13:18
Niestety, bez pracy nie ma kołaczy...

Dlaczego warto być aktywną w ciąży? To Cię przekona!

14 czerwca 2017, 07:27
Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, naprawdę warto się ruszać, mając brzuszek.

Do zrobienia przed założeniem sukienek na ramiączkach: ćwiczenia na jędrne ramiona

2 czerwca 2017, 11:03
Ten zestaw przyda się szczególnie przed latem, gdy częściej i chętniej odsłaniamy górne partie rąk.

Klasyki górą! 5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego

22 maja 2017, 09:51
Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z nich - tysiące. Które z nich są najskuteczniejsze? Które pozwolą osiągnąć zauważalne efekty – i to w stosunkowo krótkim czasie, zważywszy, że lato zbliża się wielkimi krokami?