fizjoterapeuta Reklama Reklama Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup? Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami. Co może pomóc na bolące plecy? Plastry, które leczą, czyli na czym polega taping Taping to zabieg plastrowania, czyli przyklejania różnej długości plastrów na bolące miejsca. Jest to jedna z nowoczesnych metod radzenia sobie z bólem spowodowanym kontuzjami, które powstały podczas uprawiania sportu. Na czym dokładnie polega ich działanie? Kto może ich używać? Co to jest „smartfonowa szyja”? Dlaczego powinniśmy zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa, kiedy często korzystamy z telefonu? Skąd biorą się bóle karku i szyi? Co może powodować ból karku i szyi? Fizjoterapeuta doradził, jak wybrać odpowiednią poduszkę do spania. O rany! Jak powinien wyglądać proces ich gojenia? Skaleczenia, otarcia, zadrapania mogą przytrafić się nam niemal w każdej sytuacji. Kiedy się pojawią, doskonale wiemy, w jaki sposób powinniśmy postępować, aby jak najszybciej rany zabliźniły się. Jak jednak przebiega proces powrotu do zdrowia w przypadku ran powstałych w wyniku poważnych urazów, rozległych oparzeń lub operacji? Czy istnieją sposoby, aby przyspieszyć ich leczenie? Odpowiada fizjoterapeutka Karolina Hertman. Reklama Ból kręgosłupa przez pracę siedzącą. Jak poradzić sobie z problemem? Ból kręgosłupa coraz częściej nazywany jest chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Nic dziwnego – z badań wynika, że cierpi na niego już 60 proc. Polaków, a co szósta osoba odczuwa go bardzo często. Dane są tym bardziej niepokojące, że problem dotyka coraz młodszych osób. Powód? Siedzący tryb życia i związany z nim brak ruchu. W jaki sposób na co dzień dbać o kręgosłup? Co robić, kiedy ból się nasila i dokucza nam coraz częściej? Na te pytania odpowiada Karolina Hertman, fizjoterapeutka. Gdy łupie cię w krzyżu. Ćwiczenia na bolące plecy Coraz więcej osób skarży się na ból pleców. Jakie ćwiczenia pomogą ulżyć w bólu? Terapia punktów spustowych. Na czym polega suche igłowanie? Punkty spustowe to wyczuwalne na skórze nierówności lub stwardniałe guzki, które są zlokalizowane w okolicy tkanki mięśniowo-powięziowej. Ich ucisk powoduje ból, który nieraz promieniuje do innych części ciała. Na czym polegają terapie punktów spustowych? Jak masować niemowlaka? Krok po kroku Technik masażu jest mnóstwo. Organizowane są również kursy, na których można nauczyć się tego, jak masować najmłodszych. Jednak rodzice często zdają się na swoją intuicję. Rehabilitacja poporodowa: szybki powrót do formy Macierzyństwo coraz mniej przypomina wyidealizowany obrazek. Matki mówią otwarcie, że chociaż centrum ich świata stało się dziecko, to nie mogą zapominać o sobie, ani ignorować poporodowych dolegliwości i bólu. Tym bardziej, że współczesna fizjoterapia oferuje wiele metod, które skutecznie pomagają w szybkim powrocie do pełnego zdrowia i formy. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Zapisz się na newsletter Reklama Reklama Reklama
