Jak szybko wrócić do formy po porodzie?
Kilkoma poradami podzieliła się w Aleksandra Rożnowska, trenerka fitness i fizjoterapeutka. W jaki sposób kobieta po porodzie powinna wzmacniać mięśnie dna miednicy? Jaki trening powinna zacząć kobieta po cesarskim cięciu?
