Do której godziny najpóźniej jeść kolację? Zapomnij o 18:00. Naukowcy rozwiali wszelkie wątpliwości
01 czerwca 2026Przez lata powszechnie uważano, że nie powinno się jeść po godzinie 18:00 lub 20:00. Badania przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców z Uniwersytetu w Barcelonie dowodzą jednak, że sztywne ramy czasowe nie są kluczowe dla naszego zdrowia. Kluczem do sukcesu okazuje się dopasowanie porządku dnia do indywidualnego rytmu życia.