godziny snu

godziny-snu

7 godzin i 6 minut – tylko tyle potrzebujesz do szczęścia. Idealna porcja snu

19 czerwca 2017, 21:01
7 godzin i 6 minut – tylko tyle potrzebujesz do szczęścia. Idealna porcja snu
Odkrywaniem sekretu zadowolenia z życia zajmują się także naukowcy. Jak wynika z ich ostatnich ustaleń, szczęście należy wiązać z odpowiednim nocnym odpoczynkiem. Odpowiednim, czyli jakim?

Kładź się przed północą, jeśli chcesz być ojcem

15 maja 2017, 21:07
Naukowcy z Harbin Medical University w Chinach sprawdzili, jak nocny odpoczynek wpływa na męską płodność. Wskazują najlepsze godziny na sen mężczyznom, którym zależy na tym, by mieć dziecko.

Dieta nie działa? Połóż się wreszcie spać! Schudniesz

14 marca 2017, 21:14
Jeśli twoja dieta zawodzi i nie jesteś w stanie zapanować nad wagą ciała, przyjrzyj się swojemu rytmowi dnia. Może okazać się, że słabym punktem jest pora dnia, w której kładziesz się spać. Komu bardziej grozi nadwaga? Sowom czy skowronkom?

Nie możesz zwlec się z łóżka po 9 godzinach snu? Nie jest dobrze!

26 lutego 2017, 15:16
Masz problemy z porannym wstawaniem, choć spałeś naprawdę wiele godzin? Jak wynika z najnowszych badań, może grozić ci demencja i choroba Alzheimera.

Jak długo spać, by uniknąć cukrzycy? Nowe dane

4 listopada 2015, 23:26
Odpowiednia dawka snu gwarantuje nie tylko lepsze samopoczucie, ale i zapobiega otyłości. Zmniejsza również zagrożenie cukrzycą typu 2.
Reklama

Ile godzin snu jest najzdrowsze?

24 lipca 2014, 20:26
Wystarczy siedem godzin snu, by porządnie zregenerować organizm. Taka porcja nocnego odpoczynku gwarantuje, że mózg i ciało będą w dobrej formie. Natomiast dłuższy i krótszy sen może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne.

Hiszpanie będą wcześniej chodzić spać

24 maja 2014, 11:16
Hiszpanie śpią o godzinę krócej niż inni Europejczycy, dlatego są mniej wydajni i bardziej znerwicowani - uważają tamtejsze władze.

Starasz się o dziecko? Liczy się to, jak śpisz

17 października 2013, 07:55
Według naukowców kobiety mogą w prosty (i przyjemny) sposób zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Wystarczy, że dopracują codzienny rytm dnia i skupią się na odpowiednim nocnym odpoczynku.

Ile godzin spać, by uniknąć bólu?

5 grudnia 2012, 00:25
Osoby, które lubią wylegiwać się w łóżku i spać kilka godzin ekstra, rzadziej odczuwają ból. Naukowcy policzyli, ile należy spać, by nie sięgać po środki przeciwbólowe.