hartowanie

Co robić, by malec nie chorował w sezonie przeziębień? Jak sprawdzić, czy dziecku nie jest za ciepło? Jak hartować dzieci?

Zanim sezon przeziębień "rozkręci się" na dobre, warto wzmocnić organizm. Jak się zahartować?

Rodzice chcą, aby im pociechom było zawsze jak najcieplej. Jak rozpoznać, że maluchowi jest zimno?

Wiecznie cieknący nos, ból gardła i kaszel – maluch znów choruje? Wrócił z przedszkola z kolejną infekcją? W okresie jesienno-zimowym dzieci chorują znacznie częściej od dorosłych. Winna jest obniżona odporność, która sprawia, że dziecko szybciej się przeziębia i łapie infekcje. Jak temu zaradzić?

Wbrew pozorom nie zawsze zimno jest naszym największym zimowym „wrogiem”. Na choroby często naraża nas przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do spadku odporności. Antidotum na zimowe osłabienie jest hartowanie organizmu, na przykład poprzez zimne kąpiele.

Jesień i zima to wzmożony okres zachorowań na grypę i przeziębienia. Próbujemy wzmocnić nasza odporność szczepiąc się, łykając tran, zaś kiedy już dochodzi do infekcji, pijemy mleko z czosnkiem i miodem. Należy pamiętać, że suplementy mogą w jakimś stopniu wzmocnić odporność, ale nigdy nie sprawią, że całkowicie wyeliminujemy ryzyko zachorowania. Nie wszyscy wiedzą, że oprócz dobrze znanych nam sposobów, istnieje kilka niekonwencjonalnych metod poprawy odporności.

Wzmocnienie odporności malucha wcale nie wymaga nadzwyczajnych i trudno dostępnych środków. Aby osiągnąć pożądane rezultaty wystarczy zbilansowana dieta uzupełniana składnikami odżywczymi, mającymi korzystny wpływ na układ immunologiczny.

Jeśli chcesz mieć silny organizm, któremu niestraszne sezonowe infekcje, zahartuj go. Oto kilka sposobów.

Coraz niższa temperatura sprzyja przeziębieniom i infekcjom wirusowym. Lekarz Andrzej Fugiel zaleca teraz szczególną dbałość o wzmocnienie odporności. Jak podkreśla, może w tym pomóc przede wszystkim właściwa dieta z dużą zawartością witaminy C.

Na samą myśl o tym skóra aż cierpnie. Elbląskie morsy na morskiej plaży w Stegnie rozpoczęły sezon kąpieli, który będzie trwał do końca marca.