• Dziecko na spacerze jesienią
    Wiecznie cieknący nos, ból gardła i kaszel – maluch znów choruje? Wrócił z przedszkola z kolejną infekcją? W okresie jesienno-zimowym dzieci chorują znacznie częściej od dorosłych. Winna jest obniżona odporność, która sprawia, że dziecko szybciej się przeziębia i łapie infekcje. Jak temu zaradzić?
  • Jak się zahartować?
    Wbrew pozorom nie zawsze zimno jest naszym największym zimowym „wrogiem”. Na choroby często naraża nas przegrzanie organizmu, które może doprowadzić do spadku odporności. Antidotum na zimowe osłabienie jest hartowanie organizmu, na przykład poprzez zimne kąpiele.
  • Jak wzmocnić odporność?
    Jesień i zima to wzmożony okres zachorowań na grypę i przeziębienia. Próbujemy wzmocnić nasza odporność szczepiąc się, łykając tran, zaś kiedy już dochodzi do infekcji, pijemy mleko z czosnkiem i miodem. Należy pamiętać, że suplementy mogą w jakimś stopniu wzmocnić odporność, ale nigdy nie sprawią, że całkowicie wyeliminujemy ryzyko zachorowania. Nie wszyscy wiedzą, że oprócz dobrze znanych nam sposobów, istnieje kilka niekonwencjonalnych metod poprawy odporności.
  • Jesienny spacer
    Wzmocnienie odporności malucha wcale nie wymaga nadzwyczajnych i trudno dostępnych środków. Aby osiągnąć pożądane rezultaty wystarczy zbilansowana dieta uzupełniana składnikami odżywczymi, mającymi korzystny wpływ na układ immunologiczny.
  • Zimny prysznic hartuje organizm
    Jeśli chcesz mieć silny organizm, któremu niestraszne sezonowe infekcje, zahartuj go. Oto kilka sposobów.
  • Jak nie dać się jesiennej infekcji?
    Coraz niższa temperatura sprzyja przeziębieniom i infekcjom wirusowym. Lekarz Andrzej Fugiel zaleca teraz szczególną dbałość o wzmocnienie odporności. Jak podkreśla, może w tym pomóc przede wszystkim właściwa dieta z dużą zawartością witaminy C.
  • Jest zimno, więc trzeba się... kąpać
    Na samą myśl o tym skóra aż cierpnie. Elbląskie morsy na morskiej plaży w Stegnie rozpoczęły sezon kąpieli, który będzie trwał do końca marca.