hormon snu

hormon snu

Melatonina – cudowny lek na dobry sen?

23 lutego 2022, 19:55
Melatonina – cudowny lek na dobry sen?
Coraz większa część społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem. Czy są substancje, które wpływają na regulację naszego rytmu dobowego? Jak działa melatonina i czy jest cudownym lekiem na bezsenność?

Zapewnia szczęście, wzmacnia odporność – szyszynka

10 grudnia 2015, 11:52
To mały, ale bardzo ważny gruczoł, bez którego organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Zaburzenie pracy szyszynki może powodować obniżenie nastroju, bezsenność, tycie, a nawet zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.

Spanie w jasnym pokoju sprzyja otyłości. Nowe badanie

30 maja 2014, 20:00
Spanie w zbyt jasnym pokoju może sprzyjać otyłości kobiet - przekonują brytyjscy naukowcy. Badanie przeprowadzili eksperci z londyńskiego Instytutu Badań nad Rakiem.

Napij się! Będziesz lepiej spał

4 listopada 2011, 08:28
Zapomnij o herbatce rumiankowej i ciepłym mleku. Jest o wiele bardziej skuteczny środek na sen. Według najnowszych ustaleń angielskich naukowców wystarczy 30 ml krwistoczerwonego napoju, byś migiem wpadł w objęcia Morfeusza i wypadł z nich wypoczęty jak nigdy dotąd.