hormon snu

Coraz większa część społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem. Czy są substancje, które wpływają na regulację naszego rytmu dobowego? Jak działa melatonina i czy jest cudownym lekiem na bezsenność?

To mały, ale bardzo ważny gruczoł, bez którego organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Zaburzenie pracy szyszynki może powodować obniżenie nastroju, bezsenność, tycie, a nawet zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.

Spanie w zbyt jasnym pokoju może sprzyjać otyłości kobiet - przekonują brytyjscy naukowcy. Badanie przeprowadzili eksperci z londyńskiego Instytutu Badań nad Rakiem.

Zapomnij o herbatce rumiankowej i ciepłym mleku. Jest o wiele bardziej skuteczny środek na sen. Według najnowszych ustaleń angielskich naukowców wystarczy 30 ml krwistoczerwonego napoju, byś migiem wpadł w objęcia Morfeusza i wypadł z nich wypoczęty jak nigdy dotąd.