ile pić Spadek nawodnienia nawet o 1-2 proc. obniża wydolność fizyczną. Ile trzeba pić? Wystarczy, że nawodnienie naszego organizmu zmniejszy się o 1-2 proc., by doszło do obniżenia wydolności fizycznej – mówili eksperci podczas konferencji prasowej w Warszawie. Skuteczne nawadnianie organizmu - czy herbata może być pomocna? Prawidłowo nawodniony organizm to podstawa dobrego samopoczucia. Pijąc odpowiednie ilości płynów nie tylko mamy więcej energii, ale także poprawia się wygląd naszej skóry, która staje się bardziej miękka i świetlista. Woda wpływa także na nasz metabolizm, który dzięki niej znacznie lepiej funkcjonuje. Uzupełnianie zasobów organizmu w płyny jest szczególnie ważne w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia. Litr, dwa... Ile wody powinniśmy pić? Latem, gdy za oknem mocne słońce, łatwo o odwodnienie. Dlatego zadbaj o to, by wypijać niezbędną porcję płynów. Dowiedz się, ile wody potrzebuje twój organizm. Reklama Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku
