ile pić

ile pić

Spadek nawodnienia nawet o 1-2 proc. obniża wydolność fizyczną. Ile trzeba pić?

13 września 2018, 16:00
Spadek nawodnienia nawet o 1-2 proc. obniża wydolność fizyczną. Ile trzeba pić?
Wystarczy, że nawodnienie naszego organizmu zmniejszy się o 1-2 proc., by doszło do obniżenia wydolności fizycznej – mówili eksperci podczas konferencji prasowej w Warszawie.

Skuteczne nawadnianie organizmu - czy herbata może być pomocna?

1 marca 2016, 20:13
Prawidłowo nawodniony organizm to podstawa dobrego samopoczucia. Pijąc odpowiednie ilości płynów nie tylko mamy więcej energii, ale także poprawia się wygląd naszej skóry, która staje się bardziej miękka i świetlista. Woda wpływa także na nasz metabolizm, który dzięki niej znacznie lepiej funkcjonuje. Uzupełnianie zasobów organizmu w płyny jest szczególnie ważne w przypadku osób prowadzących aktywny tryb życia.

Litr, dwa... Ile wody powinniśmy pić?

14 lipca 2014, 22:24
Latem, gdy za oknem mocne słońce, łatwo o odwodnienie. Dlatego zadbaj o to, by wypijać niezbędną porcję płynów. Dowiedz się, ile wody potrzebuje twój organizm.