inteligencja emocjonalna

Słowa, które wypowiadamy mają duży wpływ na nasz wizerunek. Z tego względu warto przyjrzeć się wyrażeniom, których używamy na co dzień – zwłaszcza w pracy. Niektóre z nich mogą świadczyć o niskiej samoocenie, a inne wskazywać na niedojrzałość. Tych, które niosą ze sobą negatywny ładunek warto stopniowo pozbywać się ze swojego słownika. 

Nowy Rok, a wraz z nim nadzieje na zmianę. 74% Polaków co roku planuje postanowienia noworoczne, często nie realizując tych ubiegłorocznych, 25% zniechęca się już w połowie stycznia, a 10% nawet ich nie zaczyna. Brakuje nam motywacji do działania, chęci otworzenia się na nowe, a czasami potrzeba planowania wynika jedynie ze społecznej presji. Dlatego chcąc wyrobić w sobie dobre nawyki na lata, warto postawić na metodę małych kroków.

Inteligencja emocjonalna to kompetencja bardzo przydatna w codziennym życiu, dlatego warto ją rozwijać niezależnie od wieku. Nieumiejętne odczytywanie i wyrażanie uczuć oraz emocji utrudnia funkcjonowanie w społeczeństwie, a w szczególności komunikację z innymi. Dlatego rozwijanie inteligencji emocjonalnej przez rodziców jest niezwykle istotne nie tylko ze względu na ich życie osobiste i zawodowe, ale przede wszystkim ze względu na ich dzieci.

Inteligencja emocjonalna (EQ) nie gwarantuje sukcesu, nie chroni przed porażkami, ale zdecydowanie ułatwia kontakty interpersonalne. Człowiek inteligentny emocjonalnie potrafi uzyskać harmonie, bo umiejętnie godzi to, co dyktuje mu głowa, z tym, co nakazuje mu serce. Dzięki temu jest optymistycznie nastawiony do życia, pewny siebie, tryska pomysłami, potrafi radzić sobie ze stresem i dobrze dogaduje się z innymi. Jeśli natomiast mało dba się o emocje swoje i innych, nietrudno o konflikty w domu, w szkole czy w pracy.

Co trzeci Polak nie radzi sobie z prawidłowym rozpoznawaniem emocji. Ponad połowa czasem działa pod wpływem emocji, ale tylko 6 proc. potrafi je regulować. Tymczasem na rynku pracy zapotrzebowanie na inteligencję emocjonalną jest coraz większe.

Oczywiście, nie zaszkodzi mieć ilorazu inteligencji równego Einsteinowi czy… Dodzie. Jednakże to nie IQ ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia życiowego sukcesu. Kluczowe znaczenie może mieć twoje morale, empatia a nawet – twoje ciało… Mówią ci coś skróty EQ, MQ i BQ?

Jak Cię widzą, tak Cię piszą – choć można się nie zgodzić z tym stwierdzeniem, to nie sposób nie docenić roli pierwszego wrażenia. Jeśli chcemy mieć wpływ na to, jak jesteśmy postrzegani, powinniśmy zadbać o swój wizerunek.