jadłospis

Będziemy jedli mniej mięsa wieprzowego i wołowiny. Za to więcej produktów mleczarskich oraz owoców i warzyw. Szalejąca drożyzna wywróci do góry nogami jadłospis Polaków. Mięsny jeż zniknie i zastąpi go mleczny?

41 kg w 11 miesięcy - tyle zrzuciłam dzięki specjalnej diecie. Czuję się doskonale, wreszcie mogę ubrać te wszystkie fantastyczne rzeczy, które stanowiły dla mnie owoc zakazany - mówi Monika Kornaś z Bydgoszczy

Chrupiące świerszcze zamiast frytek i olbrzymie larwy jedwabników w roli kurczaka - może już wkrótce tak będzie wyglądał twój obiad. Takie apetyczne perspektywy roztacza nad nami Unia Europejska. Ciekawe, czy uda się zmienić kulinarne nawyki Europejczyków?

Pofolgowaliście sobie w jadalni? Zapytujecie się pewnie: co zrobić, by z powrotem wbić się w wystrzałową kreację czy ulubiony garnitur? Oto zebrane specjalnie dla was ekspresowe sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczą 3-4 dni na specjalnej diecie i Wasze problemy znikną!

Lubisz jajecznicę, schabowego i piwo do obiadu? Bardzo dobrze! Możesz jeść wszystko, musisz tylko przestrzegać kilku zasad. Jedz regularnie, najlepiej pięć razy dziennie. Wolisz tylko trzy? W porządku. Nie podjadaj tylko między posiłkami, pij dużo wody, no i trochę się ruszaj. Wystarczy pół godziny spaceru. Już po tygodniu schudniesz!

Ryby, rzeżucha i wszelkie kiełki powinny królować w marcowym jadłospisie. Specjalnie dla DZIENNIKA ekspert z Instytutu Żywności i Żywienia radzi, co jeść, aby wzmocnić odporność i nie dać się kaprysom pogody.