jak schudnąć

jak-schudnac

Jak zdrowo schudnąć na wakacje? Zacznij po Wielkanocy. Pobierz gotowe menu

14 kwietnia 2025, 17:48
Jak zdrowo schudnąć na wakacje? Zacznij po Wielkanocy. Pobierz gotowe menu
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna odchudzanie. Motywacją często jest zbliżające się lato, czas wyjazdów wakacyjnych. Jak zdrowo schudnąć do wakacji? Przygotować kompleksowy plan odchudzania połączony ze zmianą stylu życia. Ważna jest zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna. Pobierz przykładowe menu na 3 dni.

Jak szybko schudnąć? Wystarczą dwie zmiany. Nowe wyniki badań

19 stycznia 2025, 14:50
Naukowcy z krakowskiej AKF przeprowadzili badania na temat najbardziej efektywnych metod na schudnięcie. Udowodnili, że sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak najlepsze rezultaty daje połączenie jej z odpowiednią dietą wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym.

Jak schudnąć? Lekarka z Harvardu zdradza skuteczny sposób

28 listopada 2024, 18:41
Odchudzanie nie przynosi skutków? Niewykluczone, że popełniasz podstawowy błąd. Lekarka z Harvardu, dr JoAnn E. Manson, podzieliła się naukowo potwierdzonymi metodami, jak skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów.

Ta dieta zapanuje nad atakami głodu. Koniec z objadaniem!

23 maja 2015, 12:52
Świetna wiadomość dla osób, które bezskutecznie walczą z nadliczbowymi kilogramami. Naukowcy wskazują klucz do skutecznego odchudzania.