jak śpać Reklama Reklama Jak spać, aby rano nic nas nie bolało? Ortopeda radzi Ortopeda Adrian Rymarczyk wyjaśnił, jak prawidłowo kłaść się spać i jak prawidłowo wstawać z łóżka. Jak leżeć w łóżku po różnego rodzaju urazach? Jaki materac wybrać? Najlepsze i najgorsze pozycje do spania Jednego dnia budzisz się wypoczęty, innego tak, jakbyś w ogóle nie zmrużył oka? Problemem może być kiepska pozycja podczas snu. Chcesz, by było wzorowym uczniem? Daj mu się wyspać Dziecko, które dobrze śpi, świetnie radzi sobie w nauce. Te powszechne przekonanie zyskało potwierdzenie w badaniach naukowych. Patent na zasypiania. Co robić, by mieć zdrowy sen Problem z rannym wstawaniem dotyczy większości aktywnych osób. Uczucie zmęczenie pojawia się nawet po 8 godzinach snu. Jak poprawić efektywność snu i obudzić życiodajne siły? Należy jedynie zmodyfikować „sypialniane” nawyki. Jak śpią pary na Śląsku? Mężczyźni na Śląsku wysypiają się lepiej od kobiet i wolą spać po lewej stronie. Panie natomiast zdecydowanie częściej wolą chłodną temperaturę w sypialni - wynika z najnowszego sondażu. Reklama Zgłoś błąd na stronie Drukuj Zapisz się na newsletter Obserwuj na Facebooku Reklama Reklama
