jakość snu Ilość i jakość są tak samo ważne! Nowe ustalenia na temat wpływu snu na zdrowie Jaskra, choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca - to mogą być skutki regularnego niedoboru dobrej jakości snu - wskazują najnowsze badania. Cierpi też psychika - może zrosnąć ryzyko stanów lękowych czy objawów depresji. Szkodzić mogą już złe warunki w sypialni, nawet gdy ktoś śpi tyle, ile potrzeba. Migrena związana z gorszą jakością snu Dorośli i dzieci, u których występują migreny, częściej doświadczają gorszej jakości snu REM – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Neurology”. Poranne wstawanie – jesteś sową czy skowronkiem? Poranne wstawanie jest zmorą dla nocnych marków. Ile godzin snu potrzebuje nasz organizm by wypocząć? Reklama Magiczna lampa, która sprawi, że szybciej zaśniesz. RECENZJA zestawu SleepAce Aplikacje, które pozwalają smartfonowi monitorować nasz sen i budzić nas w odpowiedniej jego fazie jest multum. Firma SleepAce poszłą jednak o krok dalej. Na targach IFA pokazała zestaw składający się z nietypowej lampki nocnej i specjalnego czujnika, montowanego pod prześcieradłem. Kiepski sen grozi rakiem. Nowe dane naukowe Zarywanie nocy, pobudki o świcie i notoryczne niedosypianie może prowadzić nie tylko do gorszego samopoczucia i osłabienia organizmu, ale również do rozwoju raka. Reklama Kraina marzeń czy koszmarów? Polaków sen powszedni Złe czy dobre sny Polaków? Kraina marzeń czy koszmarów? Czym dla Polaków jest sen i jaką rolę pełni w naszym życiu? Odpowiedzi na te i inne pytania znalazły się w najnowszym badaniu zrealizowanym przez TNS na zlecenie marki Dormeo Polska. Spać dłużej, nie znaczy lepiej Dobra wiadomość dla śpiochów. Dziś w nocy przechodzimy na czas zimowy. Przestawiamy zegarki z trzeciej na drugą w nocy. Psychiatra profesor Łukasz Święcicki podkreśla, że aby obudzić się wypoczętym ważna jest nie tylko długość snu, ale także jakość. Chcesz się wysypiać? Dobrze wybierz kolor sypialni Czerwona, żółta, a może niebieska? Jaka powinna być sypialnia idealna? Naukowcy sprawdzili, który kolor sprzyja dobremu wypoczynkowi i podają długość snu w konkretnych sypialniach. Jak będziesz dziś spał? Zależy, co jadłeś Stres i brak czasu powodują, że 41 proc. Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę. Skutkiem tego jest zasypianie w pracy, czy np. w autobusach. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że osoby niewyspane spożywają nawet 549 kcal więcej w ciągu doby. Kiedy zacznie dojrzewać? Zależy, jak śpi Nastolatkowie lubią przesiadywać po nocach i raczej mało śpią. To niezbyt dobrze. Okazuje się bowiem, że od jakości snu zależy przebieg ich dojrzewania. Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
