jazda na rowerze

jazda-na-rowerze

Zacznij jeździć na rowerze. Te zmiany zauważysz już po miesiącu

14 czerwca 2024, 09:00
Zacznij jeździć na rowerze. Te zmiany zauważysz już po miesiącu
Każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jazda na rowerze ma jednak tę szczególną zaletę, że uruchamia niemal wszystkie mięśnie w naszym ciele. Efekty po miesiącu regularnego uprawiania tego sportu są zaskakujące. Jeśli więc zastanawiasz się, jaką formę ruchu wybrać, sprawdź co się zmieni w twoim organizmie, gdy zaczniesz jeździć na rowerze.

Nie wiedzą, że muszą ustąpić pierwszeństwa. Lawina mandatów dla rowerzystów

2 maja 2024, 11:00
Jazda na rowerze nie może być beztroska. Rowerzyści również muszą znać przepisy i wiedzieć, jak poruszać się po drogach, by nie sprawiać zagrożenia. Jednak wielu z nich jest z tym na bakier, o czym świadczy liczba wystawionych w 2023 roku mandatów, która przekracza 87 tys.

Rower – środek na poprawę nastroju bez recepty. Zwalcza długotrwały stres

13 kwietnia 2022, 20:57
Ostatnie dwa lata spotęgowały uczucie niepewności i lęku u wielu konsumentów. Pandemia okazała się stresorem dla 75 procent Polaków. Obecnie co dziesiąty przyznaje, że odczuwa wypalenie pandemiczne. Kwiecień to Narodowy Miesiąc Świadomości Stresu. Jak wykorzystać ten czas, by pozbyć się negatywnych emocji?

"Pink Bike", czyli strajk kobiet w Palestynie: Walczą o prawo do... jazdy rowerem

6 maja 2021, 07:15
Choć trudno sobie wyobrazić, na świeci wciąż są miejsca na świecie, w których kobiety nie mogą tak prostu dosiadać dwóch kółek...

Mandat za bieganie, jazdę na rowerze czy spacer z psem? Jak się zachować? Wpis prawnika hitem

13 kwietnia 2020, 09:53
Policjanci wystawili ponad 12 tys. mandatów, skierowano prawie 3 tys. wniosków o ukaranie.
Reklama

Jazda na rowerze bezpieczna dla jąder. Eksperci uspokajają

15 listopada 2018, 21:35
Uprawianie kolarstwa nie przyczynia się do raka jądra. Wielcy kolarze pokazują, że choroba jest uleczalna i nie wyklucza z dalszego uprawiania tego sportu - mówi prof. Piotr Chłosta, prezes Polskiego Towarzystwa Urologicznego.

Maja Włoszczowska: Zakładam, że dalej niż na igrzyska w Tokio już nie dojadę

27 maja 2018, 12:20
Na ręku noszę bransoletkę, która przypomina mi o Marku Galińskim, moim trenerze, który zginął w wypadku samochodowym. "Rób swoje, po prostu" – takie słowa mam na niej napisane - mówi w rozmowie z dziennik.pl Maja Włoszczowska, kolarka górska.

Stres przed pracą? Wsiadaj na rower!

25 czerwca 2017, 21:58
Jesteś zdenerwowany na samą myśl o pracy, nie jedź do niej... samochodem, tylko wsiadaj na rower. Kanadyjscy naukowcy dowiedli, że jazda na rowerze znakomicie uspokaja. Liczy się jednak czas dojazdu.

Nakręceni kawą - kofeina i rower idą w parze?

5 lutego 2017, 21:47
– Spożywana w umiarkowanych ilościach kofeina usuwa zmęczenie, polepsza nastrój i koncentrację, zwiększa wydolność organizmu i wyostrza uwagę – wylicza zalety picia kawy dla kolarzy i rowerzystów dr Anna Stolecka-Warzecha z AWF w Katowicach i Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej, ekspertka Merida Polska. Jakie są bezpieczne dawki kofeiny, jakiej kawy unikać i na co jeszcze powinni zwracać uwagę dwukołowi kawosze?

Jak dbać o formę? Rafał Majka radzi kolarzom-amatorom. [WIDEO]

15 kwietnia 2016, 22:02
"Rozciągać się, zacząć spokojnie, stopniowo zwiększać dystans i forma sama przyjdzie" - Rafał Majka radzi kolarzom-amatorom.
Reklama

Czas na rower! "W aucie tylko tracimy nerwy". Maja Włoszczowska w rozmowie z DZIENNIK.PL

31 marca 2016, 06:30
O tym, dlaczego warto przesiąść się z auta na rower oraz jak wielkie są korzyści z pedałowania, rozmawiamy z Mają Włoszczowską, kolarką górską, srebrną medalistką Igrzysk Olimpijskich w Pekinie.

Zimą pozostań w formie

15 stycznia 2016, 23:05
Uprawianie sportu zimą może przynieść wiele korzyści – oprócz utrzymania kondycji ruch wpływa m.in. na podniesienie odporności. Odpowiednie przygotowanie to klucz do zdrowej i bezpiecznej aktywności.

Włoszczowska znowu na rowerze: miałam radochę czterolatka

3 października 2012, 09:03
Przechodząca żmudną rehabilitację wicemistrzyni olimpijska z Pekinu w kolarstwie górskim Maja Włoszczowska miała w ostatnich dniach trochę frajdy - wsiadła na rower i w bucie narciarskim osłaniającym kontuzjowaną stopę przejechała krótki odcinek.