jeść zdrowo

jesc-zdrowo

Co powinien jeść facet, żeby było zdrowo i wystarczająco?

9 listopada 2024, 07:03
Co powinien jeść facet, żeby było zdrowo i wystarczająco?
Po 40. roku życia wielu mężczyzn zaczyna zauważać zmiany w swoim organizmie – spowolnienie metabolizmu, przyrost tkanki tłuszczowej i spadek energii. Troska o zdrowie staje się priorytetem. Warto przyjrzeć się diecie i nawykom żywieniowym. Hanna Stolińska – doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny w rozmowie z Szymonem Glonkiem przedstawia zasady zdrowego odżywiania, które pomogą mężczyznom.

Jesteśmy coraz grubsi. Jak zapobiec epidemii otyłości?

24 lipca 2015, 23:19
Zachodnia „plaga” związana z dobrobytem, dotarła także do nas: polskie dzieci jedzą za dużo, zbyt słodko i tłusto, a do tego niewiele się ruszają. Zdaniem ekspertów żywieniowych mogłyby uniknąć nadwagi i problemów zdrowotnych, gdyby tylko zaczynały dzień od porządnego śniadania.

Jak utrzymać zdrową dietę dziecka w roku szkolnym?

5 września 2014, 21:51
Nowy rok szkolny to kolejne wyzwania nie tylko dla uczniów, ale również dla ich rodziców. Zapewnienie dziecku zdrowej diety poza domem to trudne zadanie. Uczniowie spędzają nawet do 9 godzin dziennie w szkole, gdzie pierwszym miejscem zaspokajania ich głodu jest sklepik pełen kalorycznych przekąsek tj.: chipsy, batoniki, cukierki.