kalorie Chcesz niepostrzeżenie schudnąć? Uczeni podają sprawdzony patent Każdy, kto boryka się z nadliczbowymi kilogramami, marzy o takiej metodzie odchudzania, która nie opiera się na drastycznych ograniczeniach w menu. Naprzeciw takim oczekiwaniom wyszli naukowcy. Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników Ćwiczenia fizyczne pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała. Okazuje się jednak, że nie każda osoba spala tyle samo kalorii podczas identycznego treningu. Na liczbę spalanych kalorii podczas treningu wpływa kilka czynników. To jedyny skuteczny sposób na odchudzanie. Dietetycy są zgodni W ostatnich latach na popularności zyskują coraz to nowe diety. Ale zdaniem dietetyków jedno zawsze pozostanie niezmienne. Niezależnie od tego, jaką metodę odchudzania wybierzemy, trzeba się trzymać znanej od lat zasady - liczenia kalorii. Bez niej nie pomoże żadna dieta-cud. Reklama Rogal świętomarciński to kaloryczna bomba. Czy każdy może go jeść? Rogal świętomarciński to tradycyjny słodki przysmak spożywany 11 listopada. Zdaniem dietetyków za słodki. Ile kalorii ma rogal świętomarciński i czy każdy może go zjeść? Odpowiadamy. Ewa Chodakowska zdradziła sekrety swojej diety. TYLE kalorii dziennie spożywa W swoim najnowszym wpisie Ewa Chodakowska ujawniła szczegóły swojego jadłospisu. Zdziwiła tym wielu fanów, gdyż podzieliła się informacją o ilości kalorii, jakie przyjmuje codziennie w swoim menu. Niektórzy byli w szoku. Reklama Są przekąski, które nie tuczą. Ale są i takie, przez które mamy udar mózgu. WNIOSKI z badania Co czwarta osoba niweczy zalety zdrowych posiłków niezdrowymi przekąskami, które zwiększają ryzyko udaru mózgu i chorób układu krążenia – informuje „European Journal of Nutrition”. I wszystko jasne! Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj. Naprawdę tłusty czwartek! Wszystko o pączkach W tłusty czwartek nawet osoby dbające o linię zapominają o swojej diecie. Ty również zamierzasz pobić rekord w zjadaniu pączków? Może zmienisz zdanie, jeśli dowiesz się, ile kalorii ma ten smaczny wypiek i co będziesz musiał zrobić, by go strawić... Cud kaloryczny. Trendu nie odwróci nawet rosyjska blokada Świat produkuje coraz więcej żywności na coraz mniejszej powierzchni dla coraz większej liczby ludzi. I nawet zablokowanie przez Rosję eksportu żywności z Ukrainy nie odwróci tego trendu Nie tylko odchudza, lecz także wydłuża życie - ograniczenie kalorii i... Spożywanie posiłków tylko w najbardziej aktywnej porze doby znacznie wydłuża życie myszy, szczególnie jeśli są na diecie o obniżonej kaloryczności - donoszą badacze z Instytutu Medycznego Howarda Hughesa na łamach czasopisma „Science”. Reklama Liczę kalorie, ćwiczę i nie chudnę. Co robię źle? Jemy zdrowo, mało, ćwiczymy, a nasza waga wciąż stoi w miejscu. Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów? Mniej kalorii to dłuższe życie i lepsza odporność. Są na to dowody W czasie trwającego aż dwa lata badania ochotnicy ograniczali liczbę przyjmowanych kalorii o 14 proc. W efekcie ich układ odpornościowy zaczął silniej działać, a metabolizm zmienił się tak, że sprzyjał dłuższemu życiu. Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego - ustalili naukowcy z Monachium. Niezdrowe odżywianie wpływa bowiem na sygnalizację metaboliczną, co prowadzi do nadmiernego wzrostu komórek macierzystych jelit i ostatecznie zwiększa ryzyko zachorowania tego typu nowotwory. Ile kalorii ma twój ulubiony sos? To może cię zaskoczyć Będąc na diecie, zamiast ciepłych potraw, często decydujemy się na lekkie sałatki o niskiej kaloryczności. Warto jednak zwrócić uwagę na sosy do nich dodawane. Niektóre z nich w stu gramach mogą mieć nawet 900 kcal. Drugie śniadanie, które da dużo energii. Propozycje Co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły, by chętnie zjadło? Dieta niskokaloryczna zmienia mikrobiom jelitowy Stosowanie bardzo niskokalorycznej diety zmienia kompozycję mikrobiomu jelitowego i wpływa na wchłanianie substancji odżywczych - informują naukowcy ze szpitala klinicznego Charité w Berlinie i Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Dlaczego jedzenie poza domem jest zwykle bardziej kaloryczne? Sprawdź, czego nie dostrzegasz! Drobiazgi zmieniają całość. Dziś tłusty czwartek. Ile pączków można zjeść, żeby nie przytyć? Dietetyczne rady Obecnie tłusty czwartek kojarzy się z pączkami, faworkami i innymi słodkimi przekąskami. Dawniej na stołach pojawiało się mięso, słonina, boczek. Podstawowa zasada brzmiała „im tłuściej tym lepiej” - tłuszcz symbolizował szczęście i obfitość. Co warto wiedzieć o jego spożywaniu, aby najbliższy czwartek wyszedł nam na zdrowie? Kilku rad udziela ekspert kampanii „Poznaj się na tłuszczach” dietetyk mgr Ewa Kurowska W pół godziny można spalić 400 kcal! Jak wygląda trening ze skakanką? Trening na skakance jest bardzo prosty. Wymaga niewiele miejsca oraz daje świetne rezultaty. Zaledwie pół godziny intensywnego skakania jest w stanie spalić od 300 do 400 kcal. Aplikacje do odchudzania - gra (nie)warta świeczki? Chcąc schudnąć, często łapiemy się niemal wszystkiego, aby ułatwić sobie osiągniecie celu. Nie wszystko jednak daje oczekiwane rezultaty. następna Newsletter Drukuj Skopiuj link Zgłoś błąd na stronie Przejdź do strony głównej
