kalorie

kalorie

Układasz dietę odchudzającą? Te 15 warzyw ma poniżej 30 kalorii

1 lipca 2024, 06:31
Układasz dietę odchudzającą? Te 15 warzyw ma poniżej 30 kalorii
Diety odchudzające nie muszą być skomplikowane. W niektórych przypadkach wystarczą proste zmiany w codziennym jadłospisie. Najczęściej powtarzane porady eksperckie dotyczą m.in. wzbogacenia diety o warzywa. Które z nich są najmniej kaloryczne? Które najbardziej sycące?

Czy podczas odchudzania można pić alkohol? Rozwiewamy wątpliwości

6 czerwca 2024, 15:00
Walka z nadprogramowymi kilogramami często wymaga zmiany nawyków żywieniowych oraz obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego. Co jeśli skrupulatnie liczymy kalorie i odżywiamy się zdrowo, ale waga stoi w miejscu lub zmniejsza się bardzo powoli? W takim przypadku może się okazać, że problem tkwi w pozornie niewinnych drinkach lub lampkach wina, które zapominamy wliczyć do puli spożywanych kalorii. Czy alkohol faktycznie może utrudniać odchudzanie? Jaka ilość nie zaburzy naszego planu redukcji?

Kawa flat white stała się przebojem. Czy jest zdrowa?

11 marca 2024, 12:09
Flat white jest bohaterką Google Doodle w poniedziałek 11 marca. Ten rodzaj kawy został - jak głosi legenda - wymyślony przez przypadek. Czy warto pić flat white? Ile ma kalorii?

Tłusty czwartek. Kto nie powinien przesadzać z pączkami? Lekarz ostrzega

7 lutego 2024, 17:29
Tłusty czwartek, który w roku obchodzony jest 8 lutego, to tradycyjne pączkowe obżarstwo. Pałaszując kolejne porcje, powinniśmy pamiętać, że to spore obciążenie dla naszego organizmu. Nie przesadzać powinny nawet osoby zdrowe, a te z chorobami przewlekłymi powinny uważać szczególnie.

Chcesz skutecznie się odchudzić? Unikaj tych 10 błędów

5 stycznia 2024, 13:13
Zrzucenie kilku, kilkunastu kilogramów to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Wiele osób obiecujących sobie długie trwanie w reżimie kalorycznym dość szybko porzuca ten cel, bo pierwsze efekty są rozczarowujące. Jak zatem się odchudzać, aby było to skuteczne? Przedstawiamy 10 częstych błędów, które mogą utrudniać skuteczne odchudzanie.
Reklama

Chcesz niepostrzeżenie schudnąć? Uczeni podają sprawdzony patent

7 grudnia 2023, 08:28
Każdy, kto boryka się z nadliczbowymi kilogramami, marzy o takiej metodzie odchudzania, która nie opiera się na drastycznych ograniczeniach w menu. Naprzeciw takim oczekiwaniom wyszli naukowcy.

Ćwiczysz, a waga się nie zmienia? To, ile kalorii spalasz, zależy od tych czynników

28 listopada 2023, 08:00
Ćwiczenia fizyczne pozwalają zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową masę ciała. Okazuje się jednak, że nie każda osoba spala tyle samo kalorii podczas identycznego treningu. Na liczbę spalanych kalorii podczas treningu wpływa kilka czynników.

To jedyny skuteczny sposób na odchudzanie. Dietetycy są zgodni

16 listopada 2023, 13:41
W ostatnich latach na popularności zyskują coraz to nowe diety. Ale zdaniem dietetyków jedno zawsze pozostanie niezmienne. Niezależnie od tego, jaką metodę odchudzania wybierzemy, trzeba się trzymać znanej od lat zasady - liczenia kalorii. Bez niej nie pomoże żadna dieta-cud.

Rogal świętomarciński to kaloryczna bomba. Czy każdy może go jeść?

10 listopada 2023, 16:22
Rogal świętomarciński to tradycyjny słodki przysmak spożywany 11 listopada. Zdaniem dietetyków za słodki. Ile kalorii ma rogal świętomarciński i czy każdy może go zjeść? Odpowiadamy.

Ewa Chodakowska zdradziła sekrety swojej diety. TYLE kalorii dziennie spożywa

19 października 2023, 06:00
W swoim najnowszym wpisie Ewa Chodakowska ujawniła szczegóły swojego jadłospisu. Zdziwiła tym wielu fanów, gdyż podzieliła się informacją o ilości kalorii, jakie przyjmuje codziennie w swoim menu. Niektórzy byli w szoku.
Reklama

Są przekąski, które nie tuczą. Ale są i takie, przez które mamy udar mózgu. WNIOSKI z badania

16 września 2023, 10:50
Co czwarta osoba niweczy zalety zdrowych posiłków niezdrowymi przekąskami, które zwiększają ryzyko udaru mózgu i chorób układu krążenia – informuje „European Journal of Nutrition”.

I wszystko jasne! Naukowcy sprawdzili, jak podjadanie wpływa na zdrowie

27 lipca 2023, 14:05
Wielu ludzi podjada – potwierdzają badania. Jak się okazuje, największe dla zdrowia kluczowe znaczenie ma pora sięgania po przekąski oraz ich rodzaj.

Naprawdę tłusty czwartek! Wszystko o pączkach

27 listopada 2019, 05:54
W tłusty czwartek nawet osoby dbające o linię zapominają o swojej diecie. Ty również zamierzasz pobić rekord w zjadaniu pączków? Może zmienisz zdanie, jeśli dowiesz się, ile kalorii ma ten smaczny wypiek i co będziesz musiał zrobić, by go strawić...

Cud kaloryczny. Trendu nie odwróci nawet rosyjska blokada

12 czerwca 2022, 14:14
Świat produkuje coraz więcej żywności na coraz mniejszej powierzchni dla coraz większej liczby ludzi. I nawet zablokowanie przez Rosję eksportu żywności z Ukrainy nie odwróci tego trendu

Nie tylko odchudza, lecz także wydłuża życie - ograniczenie kalorii i...

11 maja 2022, 18:20
Spożywanie posiłków tylko w najbardziej aktywnej porze doby znacznie wydłuża życie myszy, szczególnie jeśli są na diecie o obniżonej kaloryczności - donoszą badacze z Instytutu Medycznego Howarda Hughesa na łamach czasopisma „Science”.

Liczę kalorie, ćwiczę i nie chudnę. Co robię źle?

21 lutego 2022, 21:07
Jemy zdrowo, mało, ćwiczymy, a nasza waga wciąż stoi w miejscu. Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Mniej kalorii to dłuższe życie i lepsza odporność. Są na to dowody

15 lutego 2022, 19:50
W czasie trwającego aż dwa lata badania ochotnicy ograniczali liczbę przyjmowanych kalorii o 14 proc. W efekcie ich układ odpornościowy zaczął silniej działać, a metabolizm zmienił się tak, że sprzyjał dłuższemu życiu.

Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego

24 listopada 2021, 11:12
Wysokokaloryczna dieta może zwiększać ryzyko raka przewodu pokarmowego - ustalili naukowcy z Monachium. Niezdrowe odżywianie wpływa bowiem na sygnalizację metaboliczną, co prowadzi do nadmiernego wzrostu komórek macierzystych jelit i ostatecznie zwiększa ryzyko zachorowania tego typu nowotwory.

Ile kalorii ma twój ulubiony sos? To może cię zaskoczyć

24 października 2021, 15:55
Będąc na diecie, zamiast ciepłych potraw, często decydujemy się na lekkie sałatki o niskiej kaloryczności. Warto jednak zwrócić uwagę na sosy do nich dodawane. Niektóre z nich w stu gramach mogą mieć nawet 900 kcal.

Drugie śniadanie, które da dużo energii. Propozycje

4 października 2021, 19:01
Co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły, by chętnie zjadło?
Newsletter
Drukuj
Skopiuj link
Zgłoś błąd na stronie