Pilates jest niemal dla każdego. To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie głębokie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców. Według ogólnopolskiego badania zrealizowanego przez Akademię Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie dzisiejsi dziesięciolatkowie są znacznie mniej sprawni od swoich rówieśników z 1979 roku. Co jest tego przyczyną? Jak przekonać dzieci do ćwiczeń? Sezon zimowy w pełni, a wielu Polaków ogarnęło białe szaleństwo. Aż 30 proc. z nas deklaruje, że umie jeździć na nartach, a 11 proc. przynajmniej raz w roku zakłada narty i wyrusza na stok. Jednak warto pamiętać, że umiejętności i doświadczenie nie chronią nas w pełni przed wypadkami, których co roku w sezonie nie brakuje. Dlatego przed wyruszeniem na stok, warto zastanowić się, jak zadbać o bezpieczeństwo. Wielu fanów stoków zapewne przygotowało już swój sprzęt, ale czy zadbało o odpowiedni trening przygotowujący organizm na nadchodzący wysiłek. Jest wysoce prawdopodobne, że będziemy mieli rekordowy rok z punktu widzenia przyrostu długu; przyrost długu będzie najniższy w III Rzeczpospolitej - powiedział w piątek w TV Trwam desygnowany na premiera Mateusz Morawiecki. Dieta, basen i 5-kilometrowy spacer dziennie - tak prawie 81-letni były premier Włoch Silvio Berlusconi odzyskał formę przygotowując się do kampanii przed przyszłorocznymi wyborami parlamentarnymi. O sekretach jego kondycji pisze w środę dziennik „Corriere della Sera”. To pierwsze tak szeroko zakrojone badanie wpływu zderzeń na zdrowie zawodników futbolu amerykańskiego. Naukowcy z Boston University wzięli pod lupę aż 202 mózgi byłych futbolistów. Wyniki są zatrważające, choć uczeni zwracają uwagę, że próbki były pobierane głównie od osób, które po zakończeniu kariery uskarżały się na różne dolegliwości. Stomatolodzy, księgowi, informatycy i mechanicy są często narażeni na schorzenie o nazwie "łokieć tenisisty". Na czym polega ta choroba i kogo jeszcze dotyczy? Katarzyna Dziurska to mistrzyni świata w Fitness Figure Classic oraz mistrzyni Europy w Bikini Fitness. Polska trenerka opowiedziała, jak wygląda jej cykl przygotowań do zawodów kulturystycznych. Co w 2017 roku zdobędzie serca miłośników sportu? Bartek Jędrzejak z "Dzień Dobry TVN" sprawdził, które z aktywności fizycznych będą najbardziej trendy. Wszechobecny kult zdrowego stylu życia i młodości sprawiają, że coraz częściej decydujemy się na uprawianie sportu. Jedną z jego najpowszechniejszych form jest bieganie. Niestety zazwyczaj przygodę z joggingiem rozpoczynamy bez odpowiedniego przygotowania.
- 23:06
- 22:03
- 21:54
- 21:45
- 21:42
