kortyzol

kortyzol

4 sposoby na obniżenie kortyzolu. Zacznij od zaraz, a efekty pojawią się w krótkim czasie

1 lipca 2024, 14:00
4 sposoby na obniżenie kortyzolu. Zacznij od zaraz, a efekty pojawią się w krótkim czasie
Kortyzol, czyli hormon stresu, jest czynnikiem, który w ogromnym stopniu wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Choć pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, jeśli jego poziom jest zbyt wysoki, szybko zauważymy zmiany w jakości snu, nastroju oraz codziennym funkcjonowaniu. Wysoki kortyzol to zmora naszych czasów, bowiem na jego wzrost wpływa duża ilość stresu i szybkie tempo życia.

Jedz to regularnie, a zapomnisz czym jest stres. Oto 9 pogromców kortyzolu

13 kwietnia 2024, 13:00
Jeśli przyjąć, że za stres odpowiada wysoki poziom hormonu stresu - kortyzolu, to w naszej diecie powinny znaleźć się produkty, które potrafią go obniżyć. Na szczęście jest ich sporo. Odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na nasz stan ducha. Jakimi produktami zmniejszyć poziom kortyzolu? Ich lista może zaskoczyć. Oto dziewięciu sprzymierzeńców walki ze stresem.

Upał podnosi poziom hormonów stresu w organizmie. DIETA pomoże to zmienić

27 sierpnia 2023, 14:49
Upał jest stresem, nienaturalną sytuacją dla organizmu, o czym pierwszy zawiadamia kortyzol produkowany przez nadnercza. Badania dowodzą, że w czasie upałów zwiększa się poziom tego hormonu u człowieka – powiedziała PAP dietetyk Agnieszka Ostachowska-Gąsior.

Hormony stresu mogą zwiększać ryzyko nadciśnienia, zawału i udaru

22 września 2021, 10:47
Najnowsze badania pokazują, że osoby z wysokim poziomem hormonów stresu częściej zapadają na nadciśnienie. To natomiast ważny czynnik ryzyka chorób układu krążenia, zawałów i udarów.

Wysoki poziom hormonu stresu zwiększa ryzyko zgonu na COVID-19

26 czerwca 2020, 22:01
Chorzy na COVID-19, u których stwierdza się we krwi bardzo wysoki poziom hormonu stresu – kortyzolu, są bardziej narażeni na szybkie pogorszenie stanu zdrowia i śmierć - wynika z pracy, którą publikuje pismo „The Lancet Diabetes & Endocrinology”.
Reklama

Lecz się seksem. "Podnosi poziom przeciwciał, generalnie aktywizuje nasz układ nerwowy"

25 stycznia 2019, 19:35
Czy seks dobrze wpływa na nasze zdrowie?

Ziołowy napar czy aromatyczna kąpiel? Naturalne metody na złagodzenie stresu

31 października 2018, 19:43
Niektóre produkty obniżają stężenie hormonu stresu - kortyzolu. Zawierają one związki walczące z wolnymi rodnikami. Seler naciowy, napary ziołowe czy aromatyczne kąpiele to naturalne sposoby na poradzenie sobie ze stresem.

Kawa zapobiega przedwczesnej śmierci. Są dowody!

28 września 2018, 22:00
Wciąż pokutuje przekonanie, że kawa jest niezdrową używką. Tymczasem z badań wynika, że kawa, spożywana z umiarkowaniem, może oznaczać wiele korzyści dla zdrowia – mówi dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

Kiedy jesteś zestresowany, twój organizm reaguje tak…

24 lipca 2018, 23:59
Czujesz kołatanie serca, nogi się pod tobą uginają. Twarz płonie, ręce drżą, zaczynasz się pocić. Do tego mówisz nieskładnie i masz problemy z koncentracją. Co się dzieje? Tak działa stres.

Ulubione sposoby Polaków na stres: przegryzki, muzyka i sport

8 czerwca 2016, 21:47
Słodycze, bakalie, muzyka i sport to najczęściej stosowane przez nas metody radzenia sobie ze stresem - wynika z badań ankietowych Mixit.pl. A jak sobie z nim odpowiednio radzić podpowiada dr Magdalena Golachowska.
Reklama

Dlaczego picie kawy z samego rana to zły pomysł?

2 czerwca 2015, 23:23
Zaczynasz dzień od filiżanki espresso? Lubisz, gdy budzi cię zapach kawy? Napój z kofeiną wypity o poranku dodaje ci energii? Może jednak warto zmienić nawyki. Według uczonych kawa na dzień dobry to kiepski pomysł.

Stresu nie oszukasz. By go pokonać, potrzebujesz cukru

18 kwietnia 2015, 09:35
Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment, w którym sprawdzali, jakie napoje słodzone pomagają pokonać stres.

Uwaga! Stres zabija pamięć

15 lipca 2014, 06:31
Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci.

Czas na kawę! Poznaj godzinę, o której warto ją pić

7 listopada 2013, 08:07
Idziemy o zakład, że pierwszą kawę wypijasz od razu po przebudzeniu. Ale czy aby na pewno jest to dobra pora na ten napój? Naukowcy sprawdzili, kiedy mała czarna ma największą moc. Możesz się zdziwić!

Stres piękności szkodzi. Są mocne dowody!

22 maja 2013, 21:16
Jeśli szukasz partnera, zadbaj o to, by się nie denerwować. Naukowcy dowiedli, że stres odbiera urodę i szanse na miłość, bo zestresowane kobiety nie mają powodzenia u mężczyzn.

Tylko jeden włos zdradzi, czy grozi ci zawał

22 kwietnia 2013, 00:40
Na choroby serca cierpi coraz więcej osób i coraz młodsze umierają na zawał. Warto postawić na profilaktykę i regularnie sprawdzać kondycję serca. Ułatwi to analiza włosów, która według uczonych jest lepszym wskaźnikiem schorzeń układu krążenia niż badanie krwi.

Nie możesz schudnąć? Może winne są hormony

20 listopada 2012, 00:26
Zmagasz się z nadliczbowymi kilogramami? Nie pomagają radykalne diety ani katorżniczy wysiłek? Może winne są hormony i odchudzanie powinnaś zacząć od wizyty u endokrynologa. Zobacz.

Co wywołuje depresję? Nowe ustalenia naukowców

15 listopada 2012, 06:32
To ważne odkrycie, zwłaszcza że na depresję choruje coraz więcej osób. Naukowcy rozpracowali mechanizm powstawania zaburzeń w mózgu, które prowadzą do zaburzeń nastroju. Wskazują konkretnych winowajców.

Złe wiadomości niszczą psychikę kobiet

11 października 2012, 18:50
Negatywne informacje, np. o morderstwach, sprawiają, że kobiety są bardziej podatne na przyszłe stresujące sytuacje - twierdzą kanadyjscy naukowcy. Jest to wniosek z badania na małej grupie i wymaga dalszych testów.

Udar mózgu częściej dopada tych mężczyzn

15 września 2012, 22:56
Udar mózgu i inne choroby naczyniowe mózgu są przyczyną 10 procent wszystkich przedwczesnych zgonów na świecie. Uczeni znaleźli właśnie kolejną przyczynę udaru u mężczyzn. Ma związek z ich rodzicami.