Niektóre produkty obniżają stężenie hormonu stresu - kortyzolu. Zawierają one związki walczące z wolnymi rodnikami. Seler naciowy, napary ziołowe czy aromatyczne kąpiele to naturalne sposoby na poradzenie sobie ze stresem. Wciąż pokutuje przekonanie, że kawa jest niezdrową używką. Tymczasem z badań wynika, że kawa, spożywana z umiarkowaniem, może oznaczać wiele korzyści dla zdrowia – mówi dietetyk medyczny Sandra Ataniel. Czujesz kołatanie serca, nogi się pod tobą uginają. Twarz płonie, ręce drżą, zaczynasz się pocić. Do tego mówisz nieskładnie i masz problemy z koncentracją. Co się dzieje? Tak działa stres. Słodycze, bakalie, muzyka i sport to najczęściej stosowane przez nas metody radzenia sobie ze stresem - wynika z badań ankietowych Mixit.pl. A jak sobie z nim odpowiednio radzić podpowiada dr Magdalena Golachowska. Zaczynasz dzień od filiżanki espresso? Lubisz, gdy budzi cię zapach kawy? Napój z kofeiną wypity o poranku dodaje ci energii? Może jednak warto zmienić nawyki. Według uczonych kawa na dzień dobry to kiepski pomysł. Naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment, w którym sprawdzali, jakie napoje słodzone pomagają pokonać stres. Zanim znowu się zdenerwujesz, policz do dziesięciu i... weź sobie do serca przestrogę naukowców, którzy zaobserwowali, że stres przyczynia się do utraty pamięci. Idziemy o zakład, że pierwszą kawę wypijasz od razu po przebudzeniu. Ale czy aby na pewno jest to dobra pora na ten napój? Naukowcy sprawdzili, kiedy mała czarna ma największą moc. Możesz się zdziwić! Jeśli szukasz partnera, zadbaj o to, by się nie denerwować. Naukowcy dowiedli, że stres odbiera urodę i szanse na miłość, bo zestresowane kobiety nie mają powodzenia u mężczyzn. Na choroby serca cierpi coraz więcej osób i coraz młodsze umierają na zawał. Warto postawić na profilaktykę i regularnie sprawdzać kondycję serca. Ułatwi to analiza włosów, która według uczonych jest lepszym wskaźnikiem schorzeń układu krążenia niż badanie krwi.
- 21:04
- 20:58
- 20:47
- 20:27
- 20:22
