kręgosłup Budowa kręgosłupa nie zmieniła się od 300 milionów lat U współczesnych zwierząt kręgosłup rozwija się w taki sam sposób, jak 300 milionów lat temu – dowiedli niemieccy naukowcy z Uniwersytetu Humboldta i Muzeum Historii Naturalnej w Berlinie. Wyniki badań zostały opublikowane na łamach "Scientific Reports". Dolegliwości kręgosłupa najczęstszymi schorzeniami. Część z nich wymaga operacji Pacjenci najczęściej zwracają się o pomoc do lekarzy rodzinnych z powodu różnych dolegliwości kręgosłupa, a część z nich wymaga leczenia operacyjnego – powiedział w poniedziałek, 24 października, prof. Robert Gasik. Dyskomfort podczas siedzenia, czyli dlaczego kręgosłup musi się ruszać? Bez dwóch zdań siedzenie należy do naszych ulubionych pozycji. Nie jest zbyt wymagająca i możemy w niej pozostać kilkanaście godzin bez zbędnego wysiłku. Niestety ta pozycja niesie za sobą destruktywny wpływ dla naszego kręgosłupa. Reklama Fizjoterapeuta: Coraz więcej Polaków zmaga się z bólem kręgosłupa Pandemia przyczyniła się do tego, że coraz więcej Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Przyczynami takiego stanu rzeczy są spadek aktywności fizycznej i wzrost masy ciała – ocenia fizjoterapeuta Andrzej Kępczyński. Na czym polega binge watching i czy może być groźny dla zdrowia? Początek września to miesiąc wielu filmowych i serialowych premier. Wakacje powoli się kończą, a wraz z nadejściem chłodniejszych dni, coraz chętniej będziemy spędzali wieczory z ulubionymi produkcjami. Np. już 3 września swoją premierę mieć będzie długo wyczekiwany nowy sezon kultowego serialu „Dom z Papieru”, a wtedy, miliony widzów ponownie udowodnią, że binge watching to dla wielu z nas coraz powszechniejszy sposób na relaks. Reklama Nie tylko kręgosłup nie lubi siedzenia! Zobacz, którym narządom jeszcze bardzo szkodzi Im mniej się siedzi, tym lepiej! Zastępniki profesjonalnych zabiegów: Aktywności, dzięki którym Twój kręgosłup będzie miał wakacje Wakacje to czas regeneracji nie tylko dla umysłu, ale także ciała. Siedząca praca, spędzanie wielu godzin w samochodzie, brak ruchu na co dzień – to wszystko niekorzystnie wpływa na kondycję przede wszystkim naszego kręgosłupa. I wcale nie musisz korzystać z profesjonalnych zabiegów, żeby go zregenerować. Wystarczy, że planując wakacyjny urlop, weźmiesz pod uwagę kilka ważnych zasad i dobierzesz odpowiednie aktywności. Samochodem na wakacje: Jak dbać o kręgosłup podczas długiej podróży? W końcu przyszedł czas na długo wyczekiwany urlop, od którego dzieli nas już tylko … kilkugodzinna podróż autem? To często wyzwanie dla naszych stawów i kręgosłupa. Jak podróżować, żeby cieszyć się w pełni wypoczynkiem? Zapytaliśmy o to fizjoterapeutę. 5 nietrudnych sposobów na to, by Twój kręgosłup wrócił do formy po pandemii Budzisz się rano i pierwsze co czujesz, to ból w karku. Już wiesz, że znów źle spałeś. Wstajesz i jeszcze przez kilkanaście dobrych minut doskwiera Ci nieprzyjemna sztywność mięśni. Z czasem trochę przechodzi, więc jesz śniadanie i siadasz do pracy – od roku pracujesz przecież na home office. Już po godzinie znów boli Cię kark, ramiona i nierzadko także lędźwie. Gdy się przeciągasz, słyszysz „strzykanie”. Wszystko wskazuje na to, że już najwyższy czas, aby pod lupę wziąć kręgosłup, który w czasie pandemii i związanej z nią ograniczonej aktywności fizycznej nie miał lekko. Jak odpowiednio o niego zadbać, by skutki epidemii były jak najmniej dokuczliwe? Nagły ból pleców - co przyniesie ulgę? Ból pleców to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinecie lekarskim. Skąd się bierze? Jak można sobie pomóc, gdy nagle nas dopadnie? Czy leki przeciwbólowe, które zazwyczaj mamy w domu, przyniosą ulgę? Reklama następna Zgłoś błąd na stronie Drukuj Newsletter Skopiuj link Przejdź do strony głównej
