kroki

kroki

10 tys. kroków dziennie to mit? Naukowcy odkryli, ile tak naprawdę trzeba chodzić, aby zachować zdrowie

5 września 2025, 14:29
10 tys. kroków dziennie to mit? Naukowcy odkryli, ile tak naprawdę trzeba chodzić, aby zachować zdrowie
Dla wielu z nas magiczna liczba 10 tys. kroków dziennie stała się symbolem zdrowego stylu życia. Jednak jeśli cel ten wydaje się niemożliwy do osiągnięcia, mamy dobrą wiadomość. Najnowsze badania naukowe sugerują, że aby czerpać znaczące korzyści zdrowotne, wcale nie musisz sięgać tak wysoko. Wystarczy, że ruszysz się nieco więcej, niż zazwyczaj.

Robisz 10 tysięcy kroków dziennie? Ta liczba jest już nieaktualna

5 kwietnia 2025, 06:20
Panuje przekonanie, że aby zachować zdrowie, należy robić 10 tysięcy kroków dziennie. Najnowsze badania naukowe sugerują, że ta liczba niekoniecznie jest złotym standardem. Naukowcy sugerują inną, wskazując, że wpływ na optymalną liczbę kroków mają m.in. wiek oraz poziom sprawności fizycznej.

10 tys. kroków dziennie to mit? Zespół badawczy to sprawdził

29 lipca 2024, 09:00
Coraz więcej osób korzysta z opasek oraz innych urządzeń, które monitorują liczbę kroków robionych w ciągu dnia. Bardzo popularna stała się informacja o tym, że odpowiednie dla zdrowia jest przejście dziennie 10 tys. kroków, szczególnie dla osób, które prowadzą głównie siedzący tryb życia. Czy ta liczba jednak rzeczywiście jest prawdziwa?

Wiadomo, ile trzeba robić kroków, aby uniknąć ryzyka przedwczesnej śmierci. Dużo mniej niż 10 tys.

7 marca 2024, 13:20
Pojawiły się kolejne badania mówiące o wpływie konkretnej liczby kroków na zdrowie, a dokładniej - ryzyko zdarzeń sercowych i przedwczesnej śmierci. Okazało się, że potrzeba naprawdę niewiele, aby oddalić od siebie to niebezpieczeństwo.

Ile kroków dziennie wystarczy, aby polepszyło się zdrowie? "10 tys. to chwyt marketingowy"

21 lutego 2024, 18:58
Panuje przekonanie, że optymalna dzienna liczba kroków to 10 tys. Okazuje się, że to skutek kampanii reklamowej sprzed 60 lat. Nasz organizm odczuje pozytywne skutki spacerowania już przy mniejszej liczbie. To ile w końcu powinniśmy robić kroków każdego dnia?
Reklama

Już 4 tys. kroków dziennie ma korzystny wpływ na zdrowie. Każde kolejne 500 kroków działa na naszą korzyść

15 września 2023, 05:38
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego trybu życia. Jednym z najprostszych sposobów na zwiększenie swojej aktywności jest codzienny spacer. Ile kroków dziennie powinniśmy robić, aby czerpać maksimum korzyści zdrowotnych? Sprawdź, co pokazują najnowsze badania.

Kroki o "Szkoda": Polska to jest kraj dla wrażliwych muzycznie ludzi [PODCAST]

6 sierpnia 2021, 15:12
Gościem Marcina Cichońskiego w najnowszym podcaście "DGPtalk: Po stronie kultury" jest Jakub Goleniewski - wokalista zespołu Kroki.

10 tysięcy kroków dziennie zmienia życie na lepsze! Oto efekty, które osiągniesz dzięki tej aktywności

20 stycznia 2021, 10:47
Nie trzeba biegać, żeby dać swojemu ciało to, co najlepsze.

Kroki prezentują nagranie z debiutanckiej płyty. Zobacz TELEDYSK "Cover Me"

2 marca 2017, 13:21
Album wydany został nakładem Kayaxu. Pierwszym nagraniem z płyty "Stairs" jest "Cover Me". Zobacz teledysk polskiego wykonawcy.

Bliźniaki Mariah Carey zrobiły już pierwsze kroki

10 czerwca 2012, 10:38
Mąż piosenkarki Mariah Carey Nick Cannon zdradził, że ich bliźniaki Moroccan i Monroe zrobiły pierwsze kroki. Gwiazdorskie małżeństwo czekało na to trzynaście miesięcy.
Reklama