likopen

Codziennie trafiają na nasze talerze, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak duży wpływ mają na organizm. Mogą wspierać serce, obniżać ciśnienie i poprawiać pracę jelit. Naukowcy od lat się im przyglądają, a najnowsze analizy pokazują, że regularne ich spożywanie może przynosić konkretne efekty zdrowotne i to bardzo szybko.

Lipiec to dla pomidorów jeden z najważniejszych miesięcy. Na krzakach jest już mnóstwo owoców, ale wielu ogrodników zauważa ten sam problem – pomidory długo pozostają zielone lub żółtawe przy szypułce, a dojrzewanie wyraźnie zwalnia. Szczególnie często dzieje się tak podczas upałów, gdy rośliny skupiają się na przetrwaniu stresu cieplnego. W takiej sytuacji warto wesprzeć je nawozem bogatym w potas, fosfor i magnez. To właśnie te składniki odpowiadają za prawidłowe dojrzewanie owoców, ich smak oraz wybarwienie.

Teraz jest na pomidory najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść?

Pizza to jeden z najsłynniejszych włoskich przysmaków. Nie bez powodu Włosi zajadają się nią prawie codziennie. Naukowcy z Instytutu Badań Farmaceutycznych w Mediolanie stwierdzili, że spożywanie pizzy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka przełyku aż o 59 proc.

Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść? Okazuje się, że mają zbawienne właściwości. Nie dość, że opóźniają procesy starzenia dzięki zawartemu w nich likopenowi, to jeszcze są doskonałe dla osób na diecie. Mają mało kalorii i w 93% składają się z wody. Sprawdźcie dlaczego jeszcze warto sięgnąć po słoneczne warzywo w każdej postaci.

Pizza to jeden z najsłynniejszych włoskich przysmaków. Nie bez powodu Włosi zajadają się nią prawie codziennie. Naukowcy z Instytutu Badań Farmaceutycznych w Mediolanie stwierdzili, że spożywanie pizzy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka przełyku aż o 59%. Dodatkowo pizza spowalnia procesy starzenia oraz chroni przed miażdżycą. Wszystko dzięki likopenowi, który zawarty jest w pomidorach.

Brytyjscy naukowcy z Cambridge University dowiedli, że codzienne przyjmowanie pigułek z ekstraktem z pomidorów wzmocni serce i zapobiegnie schorzeniom układu krążenia. Wyniki badań, publikowane na łamach „PLoS One”, są bardzo obiecujące.

Niekiedy prosta zmiana w codziennym menu wpływa na polepszenie zdrowia, kondycji fizycznej i psychicznej, jak również płodności. Według amerykańskich naukowców, panowie, którzy starają się o dziecko, mogą zwiększyć swoje szanse na ojcostwo, jeśli wprowadzą do diety pomidory.

Jeśli pozwoliłeś sobie na obiad o wysokiej zawartości tłuszczu, zaserwuj sobie dodatkowo sos pomidorowy. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko schorzeń serca.

Do listy zalet pomidorów, obok wzmacniania układu krążenia, zapobiegania udarowi mózgu i rozwojowi raka prostaty, można dodać kolejną dobroczynną właściwość. Okazuje się, że przynoszą ulgę cierpiącym mężczyznom.