loren cordain

Zamiast czekać, aż rozwiną się u ciebie choroby cywilizacyjne - otyłość czy schorzenia serca - już teraz zacznij działać. W trosce o zdrowie warto przejść na dietę naszych przodków. Zobacz, jaka jest dieta paleo.

Eksperci z zakresu żywienia od lat powtarzają, że kluczem do szczupłej sylwetki jest prawidłowo zbilansowana dieta oraz dobre nawyki żywieniowe (niezbyt długie odstępy między posiłkami, jedzenie śniadań itp.). Mimo to nie brak osób, które chciałyby dojść do idealnej wagi drogą „na skróty”, bez wyrzeczeń dietetycznych i przy możliwie niewielkiej aktywności fizycznej. Czy dieta jaskiniowca, znana także jako dieta paleo, może spełnić ich oczekiwania?