masaż

masaz

Poszłam na masaż, który rozbija cellulit. Takiego efektu się nie spodziewałam

22 kwietnia 2024, 16:41
Poszłam na masaż, który rozbija cellulit. Takiego efektu się nie spodziewałam
Sezon na "beach body" coraz bliżej, a cellulit i nadprogramowe kilogramy magicznie nie zniknęły? Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem, to koniecznie wypróbuj ten masaż. Zabieg z udziałem bańki chińskiej jest często polecany jako skuteczna terapia antycellulitowa. Jednak nie jest to zabieg dla wszystkich, a jeden z efektów masażu może być szokujący.

Jaki masażer do pleców wybrać?

13 lutego 2024, 12:07
Nasze plecy każdego dnia wiele znoszą – niezależnie od tego, czy wykonujemy pracę fizyczną, czy spędzamy wiele godzin przed komputerem. Dolegliwości bólowe pleców i karku pojawiają się u coraz młodszych osób. Istnieją jednak skuteczne sposoby na złagodzenie bólu – a jednym z nich jest masaż. Jeśli nie masz możliwości udać się do gabinetu profesjonalnego masażysty lub fizjoterapeuty, dobrym rozwiązaniem może się okazać inwestycja w masażer do użytku domowego, który w niektórych przypadkach jest w stanie przynieść ulgę bez wizyty u specjalisty. Jaki masazer na plecy wybrać i na co zwracać uwagę podczas jego poszukiwań?

Błyskawiczna ulga w bólu głowy. Te masaże można zrobić samemu

1 grudnia 2023, 21:39
Samodzielnie wykonany masaż może być skutecznym sposobem na złagodzenie bólu głowy, szczególnie jeśli jest on spowodowany napięciem mięśniowym lub stresem.

Monika Richardson zachwala zabieg. "Mój ryjek realnie się wygładzi" [FOTO]

24 maja 2023, 15:28
Monika Richardson niedawno rozstała się ze swoim ostatnim partnerem Konradem Wojterkowskim. Dziennikarka nie wydaje się być strapiona tym faktem a wolny czas poświęca zabiegom poprawiającym urodę. Teraz na swoim Instagramie poleca popularny ostatnio masaż twarzy.

Leczy, relaksuje, poprawia urodę – MASAŻ. Kiedy jest potrzebny i jaki najlepszy?

2 listopada 2022, 17:04
Masaż, czyli wywieranie ucisku na tkanki, niesie za sobą wiele korzyści, o ile jest dobrze dobrany i właściwie wykonany. Co warto wiedzieć o masażach: leczniczym, sportowym, relaksującym?
Reklama

Jak wykonać relaksacyjny masaż głowy?

15 marca 2022, 19:56
Masaż głowy to przede wszystkim cudowny sposób na relaks. Jakie jeszcze może mieć zastosowania?

Rollowanie, czyli automasaż mięśni. Jak wykonać go prawidłowo?

27 stycznia 2022, 19:30
Kto nie może wykonywać ćwiczenia z rollerami? Komu i na co pomaga masaż rollerem?

Kinesiotaping w ciąży - komu pomaga i jak z tego korzystać?

20 grudnia 2021, 19:16
Kinesiotaping to metoda, która polega na naklejaniu specjalnej taśmy o właściwościach elastycznych na ciało. O zaletach naklejania takiej taśmy na brzuch ciążowy opowiedziała Celina Wycech.

Błędny rycerz organizmu: Wszystko, co trzeba wiedzieć o jednym z najbardziej wyjątkowych nerwów w ciele

26 lipca 2021, 09:54
Nerw błędny jest najdłuższym nerwem człowieka i choć nie często się o nim mówi, to pełni on bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Należy do tzw. układu autonomicznego przywspółczulnego, który odpowiada za stan wyciszenia i relaks, a także pozwala nam dobrze trawić oraz regenerować się po okresie stresu. Nerw błędny znany jest przede wszystkim z tego, że łączy jelita z ośrodkowym układem nerwowym.

Napięciowy ból głowy. Jak sobie z nim poradzić?

31 maja 2021, 19:01
Stres, zmęczenie, pośpiech – to czynniki, które nie są obojętne dla naszego zdrowia, a jednocześnie to najczęstsze przyczyny napięciowego bólu głowy. W odróżnieniu od migreny, występuje on obustronnie, ma niewielkie lub umiarkowane natężenie i najczęściej nie towarzyszą mu nudności. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że występuje nawet u 70 proc. populacji.
Reklama

Refleksologia rąk w domu. Genialny masaż do samodzielnego wykonania

18 kwietnia 2021, 08:00
Uciskanie ma wielką siłę! Przekonaj się.

Jak nosić świąteczne zakupy, żeby nie rozbolał kręgosłup?

22 grudnia 2020, 18:08
Nadchodzą święta, a wraz z nimi świąteczne zakupy. Fizjoterapeuta Łukasz Kłos pokazał, jak prawidłowo nosić ciężkie torby z jedzeniem i prezentami.

Masaż bańką chińską. Na czym polega i co nam daje?

23 listopada 2020, 15:13
Masaż bańką chińską wywodzi się z chińskiej medycyny naturalnej. Wykorzystuje metodę próżniowego zasysania skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Na co pomaga masaż bańką chińską i jak robić go poprawnie?

Zanim sięgniesz po tabletki. Ten masaż uśmierzy ból głowy

26 września 2020, 22:56
Wiele osób cierpi na bóle głowy. Aby się go pozbyć, sięgamy po tabletki. Może lepiej najpierw wypróbować masaż uśmierzający ból głowy?

Uzdrawiający nacisk: Jak działa refleksologia?

11 września 2020, 13:25
Refleksologia to zaliczana do medycyny alternatywnej metoda leczenia schorzeń, poprzez uciskanie odpowiednich miejsc na ciele.

Koronawirus w Polsce. Luzowanie restrykcji: szczegółowe wytyczne dla fizjoterapeutów

29 kwietnia 2020, 14:46
Rząd PiS podjął decyzję o odmrożeniu branży fizjoterapeutycznej po 4 maja. Ministerstwo Rozwoju w konsultacji z GIS przedstawiło wytyczne dla funkcjonowania gabinetów fizjoterapeutycznych w systemie rehabilitacji laboratoryjnej w trakcie epidemii koronawirusa w Polsce.

Masaż leczniczy trafił na... listę dziedzictwa ludzkości

16 grudnia 2019, 18:10
Nie tylko odpręża, uspokaja i w niektórych przypadkach leczy, ale też należy do największych cywilizacyjnych skarbów. Chodzi o masaż tajski Nuad Thai, który został wpisany na listę dziedzictwa kulturowego UNESCO.

Odchudzanie przez masowanie to mit?

22 lipca 2019, 18:30
Czy masaż może odchudzić? Wszystkim specjalistom od chodzenia na skróty i wyznawcom cudownych diet musimy niestety oznajmić, że nie. Może natomiast bardzo wspomóc cały proces zrzucania nadwagi, a nawet sprawić, że w newralgicznych miejscach zniknie kilka centymetrów.

Ciało będzie Ci za to wdzięczne. Jak wykonać automasaż w biurze?

9 kwietnia 2019, 06:51
Ciało potrzebuje każdej formy ruchu.

Dotyk zamiast leków: zbawienne działanie samodzielnego masażu ucha

29 maja 2018, 13:13
Na pewno nie zaszkodzi spróbować...