masaż

Kamień gua sha to narzędzie, które od kilku lat podbija serca miłośników naturalnej pielęgnacji. Choć jego historia sięga aż 3000 lat wstecz, dziś masaż twarzy kamieniem gua sha jest jednym z najpopularniejszych rytuałów beauty, łącząc tradycję z nowoczesnością.

Sezon na "beach body" coraz bliżej, a cellulit i nadprogramowe kilogramy magicznie nie zniknęły? Jeśli nie czujesz się dobrze ze swoim ciałem, to koniecznie wypróbuj ten masaż. Zabieg z udziałem bańki chińskiej jest często polecany jako skuteczna terapia antycellulitowa. Jednak nie jest to zabieg dla wszystkich, a jeden z efektów masażu może być szokujący.

Nasze plecy każdego dnia wiele znoszą – niezależnie od tego, czy wykonujemy pracę fizyczną, czy spędzamy wiele godzin przed komputerem. Dolegliwości bólowe pleców i karku pojawiają się u coraz młodszych osób. Istnieją jednak skuteczne sposoby na złagodzenie bólu – a jednym z nich jest masaż. Jeśli nie masz możliwości udać się do gabinetu profesjonalnego masażysty lub fizjoterapeuty, dobrym rozwiązaniem może się okazać inwestycja w masażer do użytku domowego, który w niektórych przypadkach jest w stanie przynieść ulgę bez wizyty u specjalisty. Jaki masazer na plecy wybrać i na co zwracać uwagę podczas jego poszukiwań?

Samodzielnie wykonany masaż może być skutecznym sposobem na złagodzenie bólu głowy, szczególnie jeśli jest on spowodowany napięciem mięśniowym lub stresem.

Masaż, czyli wywieranie ucisku na tkanki, niesie za sobą wiele korzyści, o ile jest dobrze dobrany i właściwie wykonany. Co warto wiedzieć o masażach: leczniczym, sportowym, relaksującym?

Masaż głowy to przede wszystkim cudowny sposób na relaks. Jakie jeszcze może mieć zastosowania?

Kto nie może wykonywać ćwiczenia z rollerami? Komu i na co pomaga masaż rollerem?

Kinesiotaping to metoda, która polega na naklejaniu specjalnej taśmy o właściwościach elastycznych na ciało. O zaletach naklejania takiej taśmy na brzuch ciążowy opowiedziała Celina Wycech.

Nerw błędny jest najdłuższym nerwem człowieka i choć nie często się o nim mówi, to pełni on bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Należy do tzw. układu autonomicznego przywspółczulnego, który odpowiada za stan wyciszenia i relaks, a także pozwala nam dobrze trawić oraz regenerować się po okresie stresu. Nerw błędny znany jest przede wszystkim z tego, że łączy jelita z ośrodkowym układem nerwowym.

Stres, zmęczenie, pośpiech – to czynniki, które nie są obojętne dla naszego zdrowia, a jednocześnie to najczęstsze przyczyny napięciowego bólu głowy. W odróżnieniu od migreny, występuje on obustronnie, ma niewielkie lub umiarkowane natężenie i najczęściej nie towarzyszą mu nudności. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że występuje nawet u 70 proc. populacji.