melatonina

melatonina

„Alarm dla społeczności naukowej”. Czy melatonina jest bezpieczna?

29 listopada 2023, 16:45
„Alarm dla społeczności naukowej”. Czy melatonina jest bezpieczna?
Melatonina jest coraz częściej regularnie podawana dzieciom, w tym także przedszkolakom – wynika z badań opublikowanych w magazynie naukowym „JAMA Pediatrics”. Uczeni alarmują: nie ma dowodów na to, że hormon snu, stosowany najczęściej, by ułatwić zasypianie, jest bezpieczny dla dzieci.

Melatonina – cudowny lek na dobry sen?

23 lutego 2022, 19:55
Coraz większa część społeczeństwa zmaga się z problemami ze snem. Czy są substancje, które wpływają na regulację naszego rytmu dobowego? Jak działa melatonina i czy jest cudownym lekiem na bezsenność?

Korzystanie z ekranów przed snem nie zaburza snu, a nawet go poprawia

20 lutego 2022, 15:36
Korzystanie z ekranów i mediów - telewizora, internetu, telefonu, odtwarzacza muzyki - przed snem nie ma wpływu na jakość tego snu - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Delaware (USA). Poinformowali o tym na łamach czasopisma „Journal of Sleep Research”

Melatonina wytwarzana w płucach skutecznie zwalcza SARS-CoV-2

1 lutego 2021, 11:23
Melatonina wytwarzana w ludzkich płucach jest bardzo skuteczną substancją w zwalczaniu SARS-CoV-2. Nie tylko ma wysokie właściwości prewencyjne, ale również hamuje rozprzestrzenianie się w organizmie koronawirusa - wynika z badania naukowców z brazylijskiego uniwersytetu w Sao Paulo (USP).

Melatonina może pomóc w leczeniu COVID-19?

14 listopada 2020, 17:21
Melatonina, hormon regulujący cykl snu i czuwania, stosowana jako środek wspomagający leczenie zaburzeń snu, może potencjalnie pomóc w leczeniu chorych na COVID-19 – wynika z badania, które publikuje pismo „PLOS Biology”.
Reklama

Melatonina wspomaga leczenie COVID-19? Sprawdzamy, co na to naukowcy

30 kwietnia 2020, 13:36
Medyczna kwarantanna i związane z nią zmiany w naszym codziennym funkcjonowaniu powodują coraz częściej zaburzenia rytmu snu. A problemy ze snem mogą powodować osłabienie naszej odporności na infekcje.

Dlaczego nastolatkowie są wiecznie niewyspani? Ekspert tłumaczy

17 stycznia 2020, 23:07
Według specjalistów zajęcia w szkole nie powinny zaczynać się przed godziną 9.30. Bo uczniowie na pierwszych lekcjach są nieprzytomni. Z czego to wynika?

Masz dość nieprzespanych nocy? Ta dieta ci pomoże

6 września 2018, 22:42
Cierpisz na bezsenność, niespokojnie śpisz, w ciągu nocy wiele razy się wybudzasz? Nic dziwnego, że rano jesteś zmęczony i trudno ci normalnie funkcjonować. Możesz to zmienić, modyfikując codzienną dietę. Są pyszne dania, które zapewnią ci spokojny sen.

Zapewnia szczęście, wzmacnia odporność – szyszynka

10 grudnia 2015, 11:52
To mały, ale bardzo ważny gruczoł, bez którego organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Zaburzenie pracy szyszynki może powodować obniżenie nastroju, bezsenność, tycie, a nawet zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.

Kawa restartuje zegar biologiczny

20 września 2015, 22:56
Osoby, które piją kawę późnym wieczorem, fundują swojemu organizmowi jet lag. Wynika on z zakłócenia naturalnego rytmu dnia i nocy.
Reklama

Nie dajmy się jesieni! Jak cieszyć się dobrym nastrojem i zdrowiem

23 września 2013, 21:59
Przyszła jesień. Wielu z nas odczuwa wyraźny spadek samopoczucia. Coraz częściej zapadamy też na przeziębienia. Słoty, brak słońca i coraz niższe temperatury wcale nie muszą zepsuć nam zdrowia i nastroju. Wystarczy kilka prostych zasad aby wrzesień, październik i listopad nie upłynęły pod znakiem jesiennej chandry i kataru.

To nie mit! Gdy jest pełnia, śpimy gorzej

25 lipca 2013, 22:19
Wiele osób twierdzi, że podczas pełni księżyca ma problemy ze snem. Naukowcy postanowili to sprawdzić i przeprowadzili ciekawy eksperyment z udziałem wolontariuszy, którzy spali w ściśle kontrolowanych warunkach laboratoryjnych.

Pracujesz zamiast spać? Grozi ci nowotwór

25 marca 2013, 00:32
Lubisz pracować po nocach? A może musisz? To lepiej zmień swoje przyzwyczajenia lub pracę. Naukowcy alarmują, że kobiety zostające w pracy do późna częściej zapadają na raka.

Uwaga! Tablety i laptopy powodują bezsenność

13 września 2012, 13:15
Coraz więcej ludzi zabiera ze sobą do łóżka laptopy i tablety. Nałogowo surfują po internecie, sprawdzają Facebooka i pocztę tuż przed zaśnięciem. Naukowcy ostrzegają jednak, że korzystanie z tego typu urządzeń może powodować gorszy sen.

Źle sypiasz? Możesz sam być sobie winien

5 września 2012, 08:09
Wielu z nas nie widzi nic złego w korzystaniu z telefonu, tabletu czy laptopa przed snem. Tymczasem naukowcy wykazali, że te urządzenia znacząco pogarszają jakość naszego snu. Zobacz, co ustalili.

Taka praca nie jest dla kobiet. Grozi rakiem

26 czerwca 2012, 00:20
Eksperci zaniepokojeni lawinowym wzrostem zachorowań na raka piersi wśród kobiet szukają innych, niż są już rozpoznane, czynników zachorowania na nowotwór. Okazuje się, że niebezpieczna może być praca.

Bezsenność? Po tym soku będziesz spał jak dziecko

18 czerwca 2012, 21:56
Oto naturalny środek nasenny. Wypicie go nie wiąże się z nieprzyjemnymi dolegliwościami czy skutkami ubocznymi. Jest tani i łatwo dostępny. Wybróbuj go i wreszcie się porządnie wyśpij.

Napij się! Będziesz lepiej spał

4 listopada 2011, 08:28
Zapomnij o herbatce rumiankowej i ciepłym mleku. Jest o wiele bardziej skuteczny środek na sen. Według najnowszych ustaleń angielskich naukowców wystarczy 30 ml krwistoczerwonego napoju, byś migiem wpadł w objęcia Morfeusza i wypadł z nich wypoczęty jak nigdy dotąd.