mięśnie Kegla

Śmiejesz się lub kichasz i myślisz – o nie, znowu to się stało. Czujesz, że Twoja bielizna jest mokra. Problem nietrzymania moczu dotyka kilku milionów Polek. Większość wstydzi się go przed bliskimi, a nawet lekarzem. A nietrzymanie moczu to dolegliwość, którą można szybko i skutecznie wyleczyć.

O tzw. mięśniach Kegla raczej mówi się w kontekście kobiet. A szkoda. Badania pokazują, że mężczyźni, którzy mają mocne mięśnie Kegla, są lepszymi kochankami i czerpią z seksu większą satysfakcję.

Ćwiczenie mięśni Kegla ułatwia poród i zwiększa doznania seksualne. Jak je wykonywać prawidłowo i bezpiecznie, aby uzyskać oczekiwane efekty?

Nie słyszałaś jeszcze o teście banana? Najwyższy czas nadrobić zaległości! Oto prosty sposób na samodzielne sprawdzenie tego, czy Twoje mięśnie Kegla są stworzone do dawania przyjemności...

Szacuje się, że nawet 40 proc. mężczyzn w pewnym okresie swego życia doświadcza problemu przedwczesnego wytrysku. Jak przekonują włoscy naukowcy, są ćwiczenia, które pomogą uniknąć łóżkowych kłopotów.

Prawidłowe i regularne ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet łagodzą, a nawet niwelują nietrzymanie moczu oraz pozwalają zachować kontrolę nad opróżnianiem jelit. Dodatkowo stymulują wrażenia seksualne zarówno u partnerki, jak i partnera. Efektywność treningu tych mięśni poprawiają kulki gejszy, czyli specjalne ciężarki umieszczane w pochwie.

Powrót do łóżkowych igraszek, gdy maleństwo jest już na świecie, wcale nie musi być trudny. Przyjmijmy, że bobas słodko śpi, a świeżo upieczona mama jest wypoczęta. Co może zaburzyć seks rodziców? Jeśli czynniki anatomiczne, jest na nie prosty i przyjemny sposób.